anam yemeğe yağı dolduruyor

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve turbodizel tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. turbodizel
    Offline

    turbodizel Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Allahtan ektomorfum da zayif kalabiliyorum yoksa babam gibi 120 kilo olup çıkıcam.Bi teneke yağı dolduruyor yemeğin içine bildiğin yemek değil sırf yağ yiyiyoruz.Zaten protein karbonhidrat hak getire iki günde bir menemen biber yemegi bamya yeşil fasulye kapuska kabak ne varsa semizotu mesela ne kadar gereksiz ot varsa bize yediriyor sayesinde sırf yağ ve ot yemiş oluyoruz.Zaten akşamdan akşama yiyiyoruz, şimdi ben nasıl spor yapip nasil duzenli beslenicem onu düşünüyorum kara kara.

    Bu arada boy 172 kilo 10 ay önce 68 di simdi 60 felan düşmüş olabilirim ne yapsak ki?
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.881
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kendi yemeğini yapabilirsin çok basit bir şey.
     
  3. turbodizel
    Offline

    turbodizel Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Mutfak onun sınirlari içinde malesef onun bölgesine girersem evde iç savaş çıkar :d Karbonhidrat alabileceğim şeyleri kolay temin ediyorum da proteini en basit yollu nasil alabilirim ?
     
  4. yüzmeylçn
    Offline

    yüzmeylçn Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavuk, yumurta, ton balığı

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    O ot dedigin seyleri cok ararsin. Yemegin yanina rica edeceksin alacaksin tavuk gogsu annr bunu cok az yag da kizart diyeceksin bir opucuk vereceksin isin cozulecek.
     
    Thesyseng ve mali67 bunu beğendi.
  6. turbodizel
    Offline

    turbodizel Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Normal bi aile yapısı yok bizde sizin sahip olduğunuz gibi, birak elini öpmeyi yanina yaklaştırmaz asla sevmez beni zaten kendimi bildim bileli şiddet gördüm kendisinden suan zaten mecburiyetten kalıyorum yanında.Bende spor yapmak istiyorum ama çok maliyetli şartlar el vermiyor bi türlü, gecen sene 6 ayda 15 kilo almıştım hersey guzeldi sonra askerden gelince yine aç köpek gibi gezmeye başladık zayifladik işte.
     
  7. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Boyle bir durumda idman yogunlugunu azaltip, kendi evine ciktiginda yuklenmelisin.
     

Sayfayı Paylaş