Amuda kalkmak nasıl yapılır?

iki elimin üstünde durmak istiyorum ama bunu nasıl yapcam int hiç bişey anlatmıyor amuda kalkmakla ilgili nasıl yapabileceğimi biri anlatabilirmi?

Şuan ayaklarımı duvara yaslıyorum ellerim ilk başta duvara uzak oluyor sonra ellerimi duvara yaklaştırıyorum yavaş yavaş bu şekilde duvara resmen yapışıyorum
XD sonra duvardan ayrılamıyorum .galiba anlatabildim sorunu XD bench_O

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/amuda-nas-l-kalk-l-t57794.html?langid=1

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi