Amino ve Protein İçin Yardım Lütfen...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve neytumut tarafından 22 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. neytumut
    Offline

    neytumut Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selam Arkadaşlar 3 aydır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum 67 kg dan 72 kg a cıktım bundan sonra düzenli ve iyi bir vücut yapmak istiyorum. Bunun için neler kullanabilirim bana tavsiyede bulunabilirmisiniz lütfen...

    Şuanki durumum Boy: 1.88 Kilo: 72
     
  2. wanderlei99
    Offline

    wanderlei99 Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadasım forumlara bir göz at istersen yeterince konu var senin istegine göre bişeyler bulursun :)
     
  3. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    protein olarak optimum whey gold kullan amino asitte üniversal amino 2700 kesin sonuç alırsın
     
  4. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    S- Sporcularin Supplement Almalari Için 10 Neden?
    C- http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...den-t2030.html

    S-
    Niçin protein tozu kullanmalıyım ?
    C- Spor yapan birinin yapmayana göre daha fazla protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyacağını sizde biliyorsunuzdur. Burada önemli olan nokta şudur : bu daha fazla karbonhidratı özelliklede proteini bir şekilde aldığınızı varsayarsak bunu nasıl aldığınızdır ? Protein oranı yüksek olan gıdalar et,süt yumurta vs.. yüksek protein oranlarıyla beraber yüksek oranda yağ ve kolesterol içerir. Performansını artırmak isteyen bir sporcu, zayıflamak isteyen bir insan yada sağlıklı beslenmek isteyen birisi vücudun ihtiyacı olan temel besin maddelerini en düşük yağ ve kolesterol oranı ile almalıdır. Bu noktada aslında protein tozları yalnızca sporcular için değil, zayıflamak isteyen veya sağlıklı beslenmek isteyen herkes için faydalı olabilir. Fakat çok önemli bir konu vardır ki o da şu : Hiç bir zaman bu tip ürünler sizin asıl öğünlerinizin yerini tutmaz.Dolayısıyla bu tip ürünleri öğün yerine değil, öğün aralarında takviye amaçlı kullanmanız gerekir.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ve-kullan-mlar-le-t11372.html

    Sorularınızın cevaplarına eminim bu linklerden ulaşacaksınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş