amino asite başlayayım diyorum.

selam arkadaşlar.
3 ay önce başladım VG'ye.
53 kiloydum şuan 59 kiloyum. Bu süreç içersinde 2 Hardline pro gainer ve 1 ay da -hala devam ediyor- optimum serious mass gainer kullandım ve kullanmaya devam ediyorum.
3. ayım bitti ve aminoasite başlamayı düşünüyorum. hocam kullanabileceğimi söyledi gainerla beraber.

bunun bana ne gibi yararları olur? zararı olur mu?

bunları merak ediyorum. teşekkürler.

 

amino yerine whey denesen daha ii olur diye düşünüyorum ben

 

Bence amino kullanabilirsin,antreman öncesi ve hemen sonrası..Optimum Amino 2222 ile başlamanı tavsiye ederim.

 

Forumdaki arkadaşlar 6 aydan önce supplement kullanımını önermiyor ama madem başladın bende öncelikle whey protein tozunu öneririm. Buna başladıktan 2-3 ay sonrada aminoya başlayabilirsin

 

protein kullan.yıllandıktan sonra kullan aminoyu

 

protein kullan diyorsunuz da
çok zayıfım ben. boyum 1.78 daha 60 kilo olamadım. en azından bir 65 kilo olana kadar gainer kullansam daha iyi olmaz mı?

 

Gainer'a devam, protein'e başlayabilirsin.

 

anlamadım sforever dediğini
gainer da toz protein de toz bunların ikisini aynı anda nasıl içeceğim:S
aminoasit mi diyecektin acaba?

 

Ikısını karıstırıp icmiyorsun ki... İkisinin de icme zamanları baska.

 

gainfast 3001 kullanmanı öneririm düzenli beslen ama whey proteinde çok önemlidir düzgün beslenip 2sinden birini kullandığın sürece etkisi muhteşem olur 3ay olacak tekrardan başlayalı 63.5 kg dım 2500gr gainfast kullandım ve bgn 73 kg ım yaglı şekilde de almadım kiloyu simdi amino+whey kullanacagım