alt göğüs kası hareketleri lazım !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bigforce01 tarafından 12 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bigforce01
    Offline

    bigforce01 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    s.a evde z.barım ve 2tane dumbelim var sehbahım yok.üst göğüs mükemmel bi şekilde ilerle gösteriyor ama sehbaham olmadıgı için alt göğüs calısamıyorum.bi önerisi olan varmı
     
    bigforce01, 12 Eylül 2011
    #1
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    dips
    incline push up
    decline dumbell and barbell press
    decline barbell and dumbell pullover
    decline dumblell fly
     
    torifonta, 12 Eylül 2011
    #2
  3. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Sehpası yokmuş o hareketleri nasıl yapsın :D git iki elini yüksek bir yere koy şinav çek direk alt gögüs e vuruyo .
     
    SlipKnoT16, 12 Eylül 2011
    #3
    bigforce01 bunu beğendi.
  4. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    biliyorum ama ben tüm alt göğüs egzerizlerini yazdım hangisine imkanı varsa onu yapsın
     
    torifonta, 12 Eylül 2011
    #4
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/alt-g-s-kaslar-t31406.html?t=31406&highlight=alt+g%F6%F0%FCs
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/alt-g-s-t4720.html?t=4720&highlight=alt+g%F6%F0%FCs

    Arama Kelimeleri : alt göğüs

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 13 Eylül 2011
    #5
    serkanhancer bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş