Acil yardim

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Semih kcmn tarafından 4 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar spora baslayali 5 gun oldu ve dun cardio calistim hep ve eve geldigimde bir sey yoktu neyse uyudum ruyamda spor salonundaydim yine baya calistim iste baya agir calisiyordum ve sabah bi uyandim karnımın alt bolumleri acayip kasilmis bir sekildeydi dogrulamiyorum neredeyse cok agriyor acil yardim ardiodan geldikten sonra bisi yoktu uyuyup uyandiktan sonra oldu bu sorun


    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. provokatriks
    Offline

    provokatriks Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    izmir
    Aynısı bende var. Doktordan bir kas gevşetici alıp istirahat edersen muhtemelen düzelir. Ama 2-3 güne hafiflemezse mutlaka doktora gidin. Ben de eliptik bisiklette depar atmıştım ertesi gün yatağa çakıldım. Sakın germeye zorlama bırak kendi haline yat dinlen. Dizlerinin altına yastık koyarsan yatarken daha rahat edersin.
     
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    kasmissin kendini, kalk yaasca yuru hafif hafif sonra cok hafifce streching yap, ilik bir dus al gecer...hamlamissin...
     
  4. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Başlarda normal, ağırlık çalıştıktan sonra da olacak. Çok problem olursa Gamaflex diye bir kas gevşetici var tavsiye edebilirim, faydasını görmüştüm.
     
  5. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hala gecmedi 3 gun oldu dusunun artik

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. provokatriks
    Offline

    provokatriks Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    izmir
    Sen doktora gitmelisin çok ciddiyim. Benim ağrım bugün büyük ölçüde azaldı mesela hafif kasıntı var sadece, yarına tamamen iyileşirim. 3 günden uzun süren ağrılara doktor şart.
     
  7. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Suanda anneannemi ziyarete koye geldik doktor yokki en kisa surede gidecegim yarina bakalim ne olacak simdilik bi kas gevsetici ictim

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. provokatriks
    Offline

    provokatriks Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    izmir
    Ve sana tavsiyem dinlenmen dizlerinin altına yastık koy yat. Allah korusun akatlık vb durum varsa en güzeli yatıp dinlenmen.
     
  9. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Suanda kahvemi dinledim actim motivasyon videolarini izleyerek yatiyorum

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. provokatriks
    Offline

    provokatriks Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    izmir
    Yan yatar pozisyonda olursan da o yastıgı iki dizinin arasına koyarsın. Sırt ve bele en az yük biner daha rahat uyursun.
     
  11. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim simdi deniyorum

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aga yattim dedigin gibi yaptim ama hala gecmedi ya bayads uyudum doktora gudemem koydekldugum icin basinden gecen varsa nasil gececegibi soleyiversin

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. provokatriks
    Offline

    provokatriks Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    izmir
    Ben bayan üyeyim "aga" falan şeklinde konusmanız hoş değil. Aynı durumu ben de yaşadığımı belirttim ve yeni atlattım ama benimki 1 gün sürdü. Sizinki 3 gün sürmüş ve hiç de hafiflemememiş açıkcası sakatlandığınızı düşündürdü bu bana. Ama diz altına yastık koymanız yatarken daha rahat etmenizi sağlar. Uygun bir zamanda doktora gidersiniz.
     
  14. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    Dediğin ağrılar zaten 3 4 gün sürer tabikide hamlık ağrısı sonuçta..
     
  15. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kusura bakmayin ozur dilerim bayan oldugunuzu bilmiyordum bilseydim demezdim


    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Garip bir sekilde gecmeye basladi hepinize tesekkur ederim saolun varolun cevaplariniz icin tesekkurler
    Kas gevsetici alinca gecmeye basladi etkisi simdi basliyor demekki

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    Dediğim gibi hamlık ağrısı sıkıntı olacak bir durum değildi..
     
    Semih kcmn bunu beğendi.
  18. Semih kcmn
    Offline

    Semih kcmn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş