Ağırlıksız squat

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve KassızAdam tarafından 28 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Merhaba arkadaşlar.Ağırlıksız,kendi vücut ağırlığımızı kullanarak yaptığımız squat boy uzamasını engeller mi?
     
  2. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    engellemez squatın boy uzamasını durdurması için aşırı kilolarla çalışman gerekir onuda ileri seviyeye geçmeden yapamazsın onun için korkacak bir şey yok
     
    Bekci bunu beğendi.
  3. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Ben ergenlik döneminde yapılan squat deadlift gibi hareketleri dogru bulmuyorum bu hareketler ölüm kokan hareketler
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    agirliksiz olarak yapilan squat in yere cömelerek birsey almaktan ne farki var,o Zaman ergenlik dönemindeki kisilerin cömelmeleridemi gelisimi engelliyor?
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  5. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Gelişimi engeler demedimki kardeşim squat gibi omur gayı dogrudan etkileyen hareketler kemik lifleri sıkılaşmak üzere olan biri için bize göre daha fazla sakatlanma riski taşır.
     

Sayfayı Paylaş