Ağırlık vermek istediklerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Trapez~ tarafından 9 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 1 ay önce bb e başladım . şu an 25 kiloda 4x10 yapıyorum . bench press çalışmama izin vermiyor hocam . boy 1.72 kilo 54 :) sürekli kilo alman gerek diyo bende elimden geleni yapıyorum 2 kilo anca aldım . idmanlardan sonra eve gelince 1 kase patates püresi yiyorum hem enerji vermesi hemde kilo almam için . kol kaslarım gerçekten gelişmeye başladı . göğüs biraz şişti . karın kaslarım zaten belirgindi şimdi mükemmel . trapez e ağırlık vermeyi düşünüyorum . ne önerirsiniz ? kısa süre içinde resimlerimi ekliythums:cem

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:03 ----------

    karın kaslarımın üstünde biraz yağlanma oldu normal mi ? ayrıca protein tozu amino asit vs hiçbişey kullanmıyorum . sadece günde tok karnına 1 çay kaşığı polen ve günde 1 tablet c vitamini kullanıyorum
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş