Ağırlık ile Yağ Yakımı

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Jaimelannister tarafından 3 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jaimelannister
    Offline

    Jaimelannister Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar her gün 30dk yürüyorum. Gerektiği kadar protein alıyorum, düzenli besleniyorum. Buna ağırlığı katmak için 6kg x2 dumbell aldım. Sizce yağ yakmak için bu ağırlıklarla nasıl çalışmalıyım?
     
    Jaimelannister, 3 Aralık 2015
    #1
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    926
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyetle yag yakarsin agirlikla degil,diyeti duzenle yaglar zaten gider..
     
    servet dağlı, 3 Aralık 2015
    #2
  3. Jaimelannister
    Offline

    Jaimelannister Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Çeşitli yerlerde duyduğuma göre 6 kilo verirsek bunun 3 kilosu yağ 3 kilosu kas olabiliyormuş. Bu yüzden kas kaybını azaltmak için yapmak istiyorum.
     
    Jaimelannister, 3 Aralık 2015
    #3

Sayfayı Paylaş