Ağırlık ile Yağ Yakımı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Jaimelannister tarafından 3 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jaimelannister
    Offline

    Jaimelannister Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar her gün 30dk yürüyorum. Gerektiği kadar protein alıyorum, düzenli besleniyorum. Buna ağırlığı katmak için 6kg x2 dumbell aldım. Sizce yağ yakmak için bu ağırlıklarla nasıl çalışmalıyım?
     
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyetle yag yakarsin agirlikla degil,diyeti duzenle yaglar zaten gider..
     
  3. Jaimelannister
    Offline

    Jaimelannister Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Çeşitli yerlerde duyduğuma göre 6 kilo verirsek bunun 3 kilosu yağ 3 kilosu kas olabiliyormuş. Bu yüzden kas kaybını azaltmak için yapmak istiyorum.
     

Sayfayı Paylaş