Ağırlık antrenmanlarına mecburi ara vermek.

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve cesajans tarafından 20 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cesajans
    Offline

    cesajans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2015
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    grafik tasarım reklamcı
    Yer:
    antalya
    Yaklaşık 4 aydır, ayda ortalama 5-6 gün çalışıyorum, hiç pas geçmeden.
    Ancak geçtiğimiz hafta çeşitli eklem ve yan bağ problemlerim yüzünden mecbur olarak antrenmanlarımı yapamaz oldum.
    Sağ diz iç yan bağ zedelenmesi,menüsküs sağ taraf 2mm yırtık,
    Sol dirsek tendon iltihabı, (tenisçi dirseği )
    Sol omuz eklem zedelenmesi,
    Doktor, 1 ay dizimi, 2 hafta dirseğimi, omuz ise henüz belirsiz.. dinlendirmemi söyledi,
    Ben toptan hepsi için 2 hafta öngörüyorum yani 2 hafta sonra tekrar eski antrenman rutinime dönmeyi hedefliyorum.
    Şimdi merak ettiğim, bu 2 haftalık süre beni geri atarmı? yoksa bir kaç makalede okuduğum kadarıyla gelişimim için pozitif bir recover süresimi olur?
    Tecrübeleriniz doğrultusunda fikirlerinizi belirtirseniz sevinirim.
     
  2. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Baska bir foruma link verme sebebi nedir ? Meraktan soruyorum :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. cesajans
    Offline

    cesajans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2015
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    grafik tasarım reklamcı
    Yer:
    antalya
    Link vermek , derken?
     
  4. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    copy/pasteden ötürü linkide direkt almıştır büyük ihtimal
     
    cesajans bunu beğendi.
  5. cesajans
    Offline

    cesajans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2015
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    grafik tasarım reklamcı
    Yer:
    antalya
    Hımm şimdi farkettim, çok ilginç kelimelerin aralarında ki bazı harf veya hecelerde link oluşmuş, ilk defa bu şekilde bir olayla karşılaşıyorum?
    Evet kopyala yapıştır yaptım ancak nasıl oluyorda link gizli olarak yeralıyor bunu inanın anlayamadım???
    Neyse zaten durumu açıkladığımı umuyorum ve yukarıda sorduğum benim için problem olan konuda tecrübelerinizi ve yaşadığınız olumlu yada olumsuz sonuçları paylaşmanızı bekliyorum.
     
  6. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    O zaman DH kurnazligi bu :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş