Ağırlık antrenmanlarına mecburi ara vermek.

Yaklaşık 4 aydır, ayda ortalama 5-6 gün çalışıyorum, hiç pas geçmeden.
Ancak geçtiğimiz hafta çeşitli eklem ve yan bağ problemlerim yüzünden mecbur olarak antrenmanlarımı yapamaz oldum.
Sağ diz iç yan bağ zedelenmesi,menüsküs sağ taraf 2mm yırtık,
Sol dirsek tendon iltihabı, (tenisçi dirseği )
Sol omuz eklem zedelenmesi,
Doktor, 1 ay dizimi, 2 hafta dirseğimi, omuz ise henüz belirsiz.. dinlendirmemi söyledi,
Ben toptan hepsi için 2 hafta öngörüyorum yani 2 hafta sonra tekrar eski antrenman rutinime dönmeyi hedefliyorum.
Şimdi merak ettiğim, bu 2 haftalık süre beni geri atarmı? yoksa bir kaç makalede okuduğum kadarıyla gelişimim için pozitif bir recover süresimi olur?
Tecrübeleriniz doğrultusunda fikirlerinizi belirtirseniz sevinirim.

 

Baska bir foruma link verme sebebi nedir ? Meraktan soruyorum


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Link vermek , derken?

 

copy/pasteden ötürü linkide direkt almıştır büyük ihtimal

 

Hımm şimdi farkettim, çok ilginç kelimelerin aralarında ki bazı harf veya hecelerde link oluşmuş, ilk defa bu şekilde bir olayla karşılaşıyorum?
Evet kopyala yapıştır yaptım ancak nasıl oluyorda link gizli olarak yeralıyor bunu inanın anlayamadım???
Neyse zaten durumu açıkladığımı umuyorum ve yukarıda sorduğum benim için problem olan konuda tecrübelerinizi ve yaşadığınız olumlu yada olumsuz sonuçları paylaşmanızı bekliyorum.

 

O zaman DH kurnazligi bu


Sent from my iPhone using Tapatalk