1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

9 aylık gelişimi yorumlar mısınız arkadaşlar ..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve pardusomer tarafından 3 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. pardusomer
    Offline

    pardusomer Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    image.jpg image.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Eylül 2015 ---
    Boy 1.90 . Ilk Başlarda 94 kiloydum 81 kiloya kadar düştüm , şu an hacimlenme aşamasındayım. Kilom 88, fotoğraflarım güncel , yağ oranım düşük.Eksiklikleri söylerseniz sevinirim , hepinize kolay gelsin
     
    Son düzenleme: 3 Eylül 2015
  2. myret
    Offline

    myret Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimde durumum seninle aynıydı boylarımız aynı ve bende 94 kilodan 78 e kadar düştüm ama yağ oranı olarak senden biraz daha fazlayım. Göğüs biraz geride kalmış sanki oraya biraz daha odaklanmalısın temiz beslenme ile hacim yapmaya devam etmelisin gayet başarılı. birde sırt ve bacak pozu da koymanı öneririm yoksa konun kilitlenecektir. Kolay gelsin
     
  3. pardusomer
    Offline

    pardusomer Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Eyvallah .Tamamdır, Sağolun . En yakın zamanda koyacağım .
     
  4. pardusomer
    Offline

    pardusomer Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      61,4 KB
      Görüntüleme:
      225
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      47 KB
      Görüntüleme:
      224
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Omuz,kol,göğüs kasların da bir gelişme var karın baklava kaslarında görünürde fakat gelişimin de eksik olarak şahsen sırt,kanat ve alt karın egzersizleri yapmalısın o zaman daha iyi bir gelişim sağlamış olursun ve biraz kilo alman lazım evet başarılar ;)
     
  6. pardusomer
    Offline

    pardusomer Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Hacimlenmeye daha yeni başladım Vücudumu toplayalım derken O bilgeleri ihmal ettim , Sağolun
     
  7. 3gzotik
    Offline

    3gzotik Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Son eklediğin pozlarla ilki arasında çok fark var en basiti karın kısmı eminmisin ikisininde sen olduğuna ?
     
  8. pardusomer
    Offline

    pardusomer Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Eminim tabi ki, başkasının fotoğrafını koyacak halim yok :) Aralarında bir ay fark var. ne gibi bir fark Gördünüz?
     
  9. pardusomer
    Offline

    pardusomer Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    image.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Ekim 2015 ---
    Kolu güncelledik
     

Sayfayı Paylaş