1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 aylık sonuc

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve arrccaa tarafından 19 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. arrccaa
    Offline

    arrccaa Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. sami935
    Offline

    sami935 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dostum vücudun gayet fit omuz olsa sağlam vücut var bide pazular biraz eksik geldi bana
     
  3. H3R0
    Offline

    H3R0 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    omuza önem ver ve kilo al
     
  4. olmaz213
    Offline

    olmaz213 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Üni Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Moralini bozmak istemiyorum fakat 7 aya göre güzel bir gelişim göremiyorum. Daha çok 2-3 aylık duruyor fakat protein tozuyla destekleyip istikrarı sürdürürseniz çok iyi değişim elde edersiniz.
     
  5. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    bence tartıda bi sorun var. o vucut 75 kilo değil bence. zayıfsın ve 7 aya 8 aya 9 aya göre iyi yada kötü diye değerlendirmemek lazım herkesin gelişimi farklı bünyesi farklı bunu bikezdaha söylüyorum. gelişim göstermişssin tabiki. başarılar
     
    fabregas848 bunu beğendi.
  6. kabaday61
    Offline

    kabaday61 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım öncelikle tebrikler gelişim göstermişsin fakat o kadar kilon yok gibi duruyor. Ve kol ve omuz ölçülerin küçük gibi geldi bana oralara biraz yüklenmen lazm. Birme bndede meme uçlarında şişlik var acaba ergenlikten dolayı mı bir fikrin var mı.
     
  7. xinplysz
    Offline

    xinplysz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    gayet fit gozukuyor ama bence biraz ust goguse ve kanatlar diye dusunuyorum sirt goremedigim icin bir yorum yapamayacam iyi calismalar
     
  8. arrccaa
    Offline

    arrccaa Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Spora basladıgımda 70 kılo cıvarındaydım.Hatta okuldakı arkadaslarımda benım 75 kılo olduguma ınanmıyorlar,kılo al fılan dıyen cok oldu.23 vucut kıtle ındeksım var.Meme uclarındakı sıskınlık ıse ergenlık donemınden kalma yaklasık 3-4 senedır.Jınekomastı degıl ama hala ınmedı ınmesını beklıyorum.Yorumunuz ıcın tesekkurler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:03 ----------

    Beslenmeme dıkkat etmeye calıstım.Pilavı,makarnası,tavuğu,yumurtası vs olsun.Hatta spor salonunda satılan nıtrotech hadrcore pro serıes proteın tozundan yararlanmaya calıstım.Bakalım bundan sonra neler degısecek,yorumunuz ıcın tesekkurler
     
  9. The Genetic Freak
    Offline

    The Genetic Freak Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    vücudun alt yapısını oluşturmussun kardeşim canını sıkma daha zamanın çok istikrarlı şekilde antremanlarına dewam edip beslenmeye ve uykuya önem verirsen er geç hedefine ulaşırsın...
     
  10. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Gayet güzel gelişim tebrikler :)

    bu arada kimsenin vücudunu kimseyle kıyaslamassanız sevinirim. Utanmasalar diyecekler senin vücudun arnold a göre kötü :D
     
  11. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Dostum ben 3 ayda 27 cm'den 32 cm yaptım. Senin hatan muhtemelen adonis ve karın yuzunden kolları ihmal etmek oldu. Başarılarının devamını dilerim, vucudun iyi sonuç olarak, fitsin.
     
  12. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Eğer bu fotolar ilk 7 ayına aitse yani bu spora 7 ay önce başladıysan bence fena değil ama protein ve karbonhidrat alımını artırman gerekiyor sonuç olarak endeksin düşük ama bence yaşın genç ve boyun uzun yani bence spora tam zamanında başlamışsın.thums:
     
  13. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzum 110cm olmasına rağmen o kadar kötü durmadığını söyleyebilirim. Ölçülerin düşük ama vücudun güzel görünüyor. Arkadaşlarında dediği gibi 7 aya göre az gelişmiş ama omuz ağırlıklı calışırsan bence harika bir vücudun olabilir. Bu arada kalça ölçün kaç cm? Sanıyorum ki iyi görünmenin sırrı kalçanın dar olması. Başarılar...
     
  14. extremesports
    Offline

    extremesports Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Sadece karına önem vermişsin gibi geldi bana.o karının üstüne o gögüsler yakışmamış.omuzlarda çok eksik.göğüs ve omuza daha çok yüklenirsen daha iyi bi görünüme kavuşursun.
     
  15. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    kol,göğüs,omuz namına hiç bişey yok desem yeridir.. 7 aylık çalışma ve 32 cm bir kol ?

    Artık kilo almaya çalış bence..
     
  16. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Beslenmeni gozden gecirmeni tavsiye ederim, 7 aylik gelisim icin zayif kaldigini dusunsemde eski halini bilemedigimden emin degilim. Biraz hacim kazanirsan cok daha fit bir goruntu olusacak.
     
  17. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    boyu 1,84 olduğuna bakmadan konuşmusun
     
  18. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Karın dikkat çekiyo iyi çalışılmış beslenme programın nasıldı ?
     
  19. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    yanlış anlama ama bence o tartıda bi sorun var.. 75 kilo bi insana göre cok zayıfsın :S 65 falan gözüküyosun
     

Sayfayı Paylaş