1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 aylık bir çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mertbaran4717 tarafından 21 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. mertbaran4717
    Offline

    mertbaran4717 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Amatör olarak vg yapıyorum şimdiye kadar hiç bir protein tozu , aminoasit vs. hiç birşey kullanmadım

    sol kanadım sağdakinden daha büyük bir ön koldaki resimde gösterdiğim damarın şişmesimi acaba kasmı bilemiyorum :D

    yaş : 21
    boy : 170
    kilo : 62
    pazu : 37 cm
    başka da ölçüm tartım yapmadım
     

    Ekli Dosyalar:

  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Lütfen gerekli pozları eksiksiz yükleyin.
     
  3. mertbaran4717
    Offline

    mertbaran4717 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gerekli pozları yükleyin derken ön arka ve yandan 7 adet resim yükledim bacaklarım cılız olduğu için foto çekmedim benim için de pek önemli değil (ama çok önemlidir)
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Bölümün kuralları gereği gerekli aksi taktirde kapatmak zorundayız.
     
  5. mertbaran4717
    Offline

    mertbaran4717 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bencede kapat kalf ve quadriceps yaptığımda açarım artık neyse iyi forumlar
     
  6. 1mmortaL
    Offline

    1mmortaL Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya - İzmir
    Biran önce üst göğüse hareketlerinde öncelik ve ağırlık vermelisin çünkü çok geride. Genel olarak fena değil
     
  7. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    hangi poz eksik ki bundan daha az pozlu bir sürü konu mevcut forumda
     
  8. faroz19
    Offline

    faroz19 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    vücut gayet güzel beslenm programın varmı ? yazarsan sevinirim
     
  9. Bolvadin
    Offline

    Bolvadin Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 7 aya göre yetersiz gördüm şahsen.Yani hacimsiz geldi bana. Beslenme progun nasıl.Çok düzenli beslenmiyorsan fena sayılmaz ama amatör olarak yapıyorum deyince beslenmenin çok iyi olduğunu düşündüm.
     
  10. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kollar 37 yok gibi duruyor birde kilo 62den daha fazla gibi sanki 66-67 ? ve kollarda 35 gibi duruyor. Biraz sırt ve mide eksiğide var, 7 aya görede gayet iyi ama.
     
  11. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Ön kollar çok ilginc doktora görünmelisin bence.
     
  12. mertbaran4717
    Offline

    mertbaran4717 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilk 2 foto hariç diğerleri bulk zamanından kalma fotolar 20 gün dinlendirip beslenmeye ağırlık vermiştim malum progainer kullanmıyorum kilo almak için .pazularda ozaman da 35e düşmüştü çok yerinde bir gözlem yani bulk dönemi 35 çalıştığımda 37 lere çıkıyor eksik bilgi verdiğim için özür dilerim ön kolda bi problem yok doktara gösterdim . işim gereği çok ta iyi beslenemiyorum .
     
  13. felsefy
    Offline

    felsefy Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bence 7 ay'a göre yine de fena değil. Ama omuzlar ve arka kol çok sırıtmış bence onlara da çalışsan 5-6 ay içinde güzel bi vücudun olabilir.
     
  14. bodymustafa
    Offline

    bodymustafa Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kanatların gelişimi güzel olmuş. trapez çalışmayı sevmiyorsun galiba çok gerideler.

    kolay gelsin.
     
  15. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Göğüs çalışmalısın dostum... kanatlar güzelde o kolun mu ne şişmiş ya git bir doktora görün inan ciddi birşey olabilir..
     

Sayfayı Paylaş