60 Günlük Before-After Fotoğraflarım?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve karmaskeliadam tarafından 17 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. karmaskeliadam
    Offline

    karmaskeliadam Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Arkadaşlar bazı arkadaşlar bilirler, forumda 60 gündür yağ yakım günlüğü tutuyorum. (Yağ yakım günlüğüm: http://www.bodyforumtr.com/threads/...-kal-değişime-Şahit-ol-resimli.107349/page-10)

    Bu resimlerde 60 günlük değişimim. Görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim :)


    1. Gün -> 97.5kg
    http://i.hizliresim.com/oA06nk.jpg
    http://i.hizliresim.com/vgXJov.jpg
    http://i.hizliresim.com/lk3b0X.jpg

    30. Gün -> 91.7kg
    http://i.hizliresim.com/ZLaqYg.jpg
    http://i.hizliresim.com/LpX6yz.jpg
    http://i.hizliresim.com/BZ1dyG.jpg (Karın kaslarımı sıktığımda böyle oluyor)
    http://i.hizliresim.com/XBjgPo.jpg (Buda karnımı sıkmadan normal hali)

    60. Gün -> 84.2kg
    http://i.hizliresim.com/Am2LLv.jpg
    http://i.hizliresim.com/LaPyRb.jpg
    http://i.hizliresim.com/j5J8A9.jpg
     
    ali çağdaş, OgetS, doxux ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Açıkçası vücut yapınız çok güzel vücut geliştirmeye daha çok asılmanız gerektiğini düşünüyorum yapılı bir formunuz var fakat yağlar pek de belli olmuyor kaslarınız resimlere göre var evet ama daha çok Barfix daha çok Şınav daha çok Mekik ve daha çok Squat egzersizleri yapmalısınız alt yapınız var fakat kaslarınızı daha çok çalıştırmalısınız şimdiden başarılar dilerim ;) :cool: :D
     
  3. Oğuz Can GÜNEY
    Offline

    Oğuz Can GÜNEY Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Her konuya aynı yorumu atmakdan bıkmadın mı? Elinden geleni yapıyor. Ne yapsın dinlenme günlerindede çalışıp daha kötü sonuçlar mı alsın?
     
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Ben sadece kendi fikrimi ve önerilerimi yazıyorum uygulayıp uygulamamak size kalmış bir şey spor da asla kötü sonuç alınmaz gerekirse her sabah koşu yapıp şınav çekilir attığın yorum için teşekkür ederim :)
     
  5. ensarreis96
    Offline

    ensarreis96 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    10 numara gidiyorsun dostum devam et...
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2015 ---
    Birde senin boy kaç"
     
  6. omerfarukk09
    Offline

    omerfarukk09 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Çok mükemmel şekilde gitmiş yağlar, ben de diyetteyim şuan 10.günüm, göbekte yağlanma var çoğu kişi gibi.Karın bölgesini eritmek için mekik-şınav tarzı şeyler mi yaptın?
     
  7. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlarla birlikte maskeyide yakmışsın kardeşim başarılar :D
     
    rayberk ve karmaskeliadam bunu beğendi.
  8. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Arda Turan sandım bi an. :D Tebrikler

    I believe in Fitness
     
    karmaskeliadam bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş