1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 Yıllık Düzenli Yarı-Profesyonel Yüzme + 3 aylık fitness Sonucu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve tesla123_ tarafından 22 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tesla123_
    Offline

    tesla123_ Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Merhabalar 16 yaşındayım , milli yüzücü olabilecek seviyede yüzüyorum ocakta seçmelere katılıcam inşallah
    Fitness a temmuz ayının ortasında başladım.Yazın haftaiçi hergün yaklaşık 3 km belirli bir tempoya sahip yüzme antremanlarımdan sonra ( pazartesi çarşamba cuma) günleri havuzdan çıktığım gibi fitness salonuna gittim.Haftada halen 4 gün yüzmekteyim ama bu okul dolayısıyla fitness ı aynı gün beraber yapamıyorum.

    Bu spora aslında yüzmede derecelerimi arttırmak için başladım ama gittikçe amaçlarıma yenileri eklendi yani bu sporu sevdiğim için yapmaya başladım.Şuan bulktayım mayıs gibi definasyona girmeyi düşünüyorum 3 ayda 7 kilo kas kütlesi edindim.Buna ek 500 gram yağlandım, az bir yüzdeylede yağ yaktım .Fitness dan önce 62 kiloydum.Supplement olarak kreatin ve whey protein kullandım Ve bunlara ek olarak Her gün antremandan önce ve sabah-öğlen arası ara öğün olarak bunu içiyorum
    [​IMG]
    [​IMG]


    Boy 1.75
    Kilo 69.5
    Omuz : 122
    Kol : 37
    Göğüs : 101
    Bel : 67
    Ayrıca Humerus kemiğim 35 cm 1.85 olan arkadaslarımla aynı kemik uzunluguna sahibim kollarım ince gözüküyor olabilir.Tek sevmedigim kısmım alt göğüsüm deki yağlar oda sanırım ergenlikten dolayı yağlanmalardan oldu.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Yorumlarınızı bekliyorum , şimdiden teşekkür ederim
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Kilona göre bel ölçün inanılmaz. en azından bunun için tebrik edebilirim seni.
    Bende aynı kilodayım ve karın kaslarım belırgın fakat belım 81 cm.
     
  3. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayni yastayiz ben baslayali 2 hafya oldu benimde gousumde yaglanma var ama seni kine gore oldukca fazla boy 185 kilo 70 ama yinede oyle bir skintim var istersen profilimden paylasimimdan bakabilirsin. Diyecegim su ki yasitin biri olarak soyluyorum vucudun cok hos bence bizim bu yasimizda olabilecek en saglikli vucutlardan birine benziyor ve bel olcun cidden cok iyi
     
  4. tesla123_
    Offline

    tesla123_ Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    teşekkür ederim dostum umarım ergenlik yağlarından bir an önce kurtuluruz
     
  5. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimkine baktinmi fotograflara cidden kotu bir durum onerebilcegin birsey varsa seve seve dinlerim
     
  6. tesla123_
    Offline

    tesla123_ Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Valla kelin ilacı olsa kendi başına sürer ama sırt kaslarının göğüs kaslarını çektiğini duydum ne kadar doğru bilmiyorum
     
  7. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam seninki hos gozukuyor en azindan fotografta umarim bende sekillendirim :D
     
  8. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    226
    Ödül Puanları:
    53
    Ölçülerin çok iyi fakat daha çok egzersiz yapman lazım başarılar ;)
     
  9. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    67 kiloya 67 belım var kol 40 iyimidir hocam :D
     

Sayfayı Paylaş