1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 aylik değişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve peter02 tarafından 8 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    MERHABA BEN 16 YAŞINDAYIM vg ye baslıyalı 6ay oldu sizlerle paylaşmak istedim eleştrilere açığım sizlerin görüşleri benim için önemli önceki halimi ve simdi halimi koyucam ilk basta amacım yağ yakmaktı ama sora vucut geliştirmeye döndüm yazkadar kardiyo yapıpı zayıflamak istiyorum six pack ler görünenekadar şuan yağdan görünmüyor çok yağlı oldumu düşüyorum özellikle beli inceltmek istiyorum
    ölçüler
    göğüs:107
    kol:37
    bel:85
    kilo:70
    YAŞ:16
    İLK HALİM
    http://f1204.hizliresim.com/w/8/46y5f.jpg
    6.AYY
    http://f1204.hizliresim.com/w/8/46ybk.jpg
    KANAT bel kalın olduğu için pek belli değil
    http://f1204.hizliresim.com/w/8/46yd4.jpg
    PAZUU
    http://f1204.hizliresim.com/w/8/46yfl.jpg
    ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM
     
    LoVe_D&M bunu beğendi.
  2. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    pff hiç yorum yokmu :(
     
    Ko8e12 bunu beğendi.
  3. SlnShn_
    Offline

    SlnShn_ Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Guzel gelisme nasil beslendin neler yaptin yazsan daha iyi olur yag oranini dusurmek icin cardio yap 30-40 dk l-carnitine kullanabilirsin hizlandirmak icin beslenmene dikkat yag alimini dusur karbonhidrati dusur proteini arttir
     
  4. Smiley
    Offline

    Smiley Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    tebrikler çok güzel kilo vermişsin ve vücudu toparlamışsın...
     
  5. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkür ederim az kaldı o göbeğide eriteceğim yazakadar bu arada eksik kalan bölgeler warsa söyleyebilirsiniz lütfen..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:49 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:43 ----------

    vala ilk 4ay beslenmeme dikkat etmedim ilk 4ay sonra beslenmem böle oldu
    sabah:3yumurta akı zeytin peynir
    ara:2bardak süt okula götürüyorum
    öğle:az pilav tavuk
    ara:ton balığı (bezen yemiyorum onunyerine süt içiyorum )
    akşam :pilav tavuk
    yatarken:1kase yoğur pancar peymeziyle karıştırıyorum
    bide bişey sorcam bu yoğurdu pancar pekmeziyle yiyorum ama yağlandırırmı bilmiorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:49 ----------

    karbon hidrati düşür demişsin bende öle yapiyorumda ama karbon hidrati düşüürsem kas kaybetmektende korkmuyor değilim
     
    Son düzenleme: 9 Nisan 2012
  6. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    karbondıhratı dusurceksın basıt sekerlerden kaçıncaksın yeteri kadar karbonhıdrat alıcaksın ama abartmıcaksın kastan kaybetmessın merak etme kas kaybı olmaz güzel gelısım bende begedım ;)
     
  7. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkür ederim yeterikadar dediğin benim beslenme proğrami gibimi acaba? amacım kas kütlesini koruyarak veya artırarak diyelim yağ yakmak beslenme proğramımım buna uygun mu acaba
     
    Son düzenleme: 9 Nisan 2012
  8. hardrock_danger
    Offline

    hardrock_danger Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Beden eğitimi ve Spor Öğretmeni
    Yer:
    Antalya
    ayda vücudunu güzel şekile sokmuşssun daha bilinçli çalışmayla istediğin şekle gireceksindir kolay gelsin
     
  9. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    6 ayın kilo verme acısından hakkını vermıssın basarılar
     
  10. neverzz
    Offline

    neverzz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Daha önce bi spor geçmişiniz olmalı ,6 ayda o vücuttan şimdiki vücudunuzu alması çok iyi ,ama ilginç olan ,4 ay yediklerime dikkat etmedim diyosunuz ,oysaki ilk halinizin şimdiki durumunu alması icin sıkı bi diyet yapmanız gerekirdi bana göre ,bunun bi formülü varsa bizde bilelim
     
  11. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    ya saten o ilk halim benim spora başlamadan3-4 ay önceki halimdi bben spordan önce biraz diyet falan yaptım biraz yağ oranı azaldı ve kas oranı çokk az olduğu için bu koyduğum fotoğraftan pek farksız değildi spora başlayınca vücut sıkılaştı kas oranı arttı yağ oranı azaldı iyice

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:00 ----------

    kas kütlesi olarak yetersizmi geldi yani?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:02 ----------

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:05 ----------

    Yanliz bişey daha sorcam bu göğüs uçlari çok şişik t-shit den falan belli oluyor fotoğrafta üşüdüğüm için biraz toplu çikmiş normalde öle değil oun için ne yapmaliyim acaba??
     
  12. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    asdfgasdfa
     
  13. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    asdfghujfghjyu
     
  14. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    yağ yakmaya devam et.
     
  15. musak
    Offline

    musak Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    ilk resimi direk koysan yada doktora gitsen sende jinekomasti var diyebilirlerdi göğüs bolgesindeki yağları yakmanın çok zor olduğunu söylüyolrdı anlaşılan o kadar da zor değilmiş. ilk resimde sudan çıktığın halde ele avuca gelir bir göğüs varken on ay sonra neredeyse hiç bir şey kalmamış tebrik ederim seni :) yazmıştım ki şunu gördüm "Yanliz bişey daha sorcam bu göğüs uçlari çok şişik t-shit den falan belli oluyor fotoğrafta üşüdüğüm için biraz toplu çikmiş normalde öle değil oun için ne yapmaliyim acaba??"

    ellediğinde bi sertlik geliyosa doktora git gelmiyorsa da git hatta. ameliyat olman gerekebilir. jinekomastiyi araştırmanı öneririm.
     
  16. barbosa
    Offline

    barbosa Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    İyi çalışmışsın sonucundada iyi şekil almışsın, başarılar.
     
  17. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Çok iyi bence, tebrıkler
     
  18. gemons1
    Offline

    gemons1 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardesım ozele bakar mısın bi
     
  19. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikle teşekkür ederm evet ben doktara gittim doltor bana body yap dedi :) zaten yapiodum dvam ettim eğer 18 20yaşimakadar geçmesse ameliyat olmayi düşünüyorum göğüs bölgesindeki yağlar bence gitmedi hala war o diğer fotolarda biraz üşüdğüm için öle çikmiş :(
    bu şişiklik vücudu çok tipsiz gösteriyor :)
     
  20. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
     

Sayfayı Paylaş