1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 Aylık Ev Çalışması Yaş 20 + Yağ Sorunu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve 0zqun tarafından 20 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 0zqun
    Offline

    0zqun Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İyi günler arkadaşlar. Yaklaşık 5-6 yıl önce body'e başlamıştım fakat üşengeçliğimden olsun, erken pes etmemden olsun 2 ay sonunda bir sonuç göremeyince bırakmıştım. Daha sonra üniversite başladı, yurtta kalmaya başladım ve pizzaydı, hamburgerdi, lahmacundu derken 2 yılın sonunda iyice bir kilo aldım. Kilo konusunu açmışken çok dalgalı bir şekilde kilo alıp verdim bugüne kadar. Şöyle açıklayayım; 8. sınıfa kadar zayıf sayılabilecek biriydim, 8'in sömestrında günde 16-17 saat bilgisayar başında sadece cips + kola yiyerek baya bir kol aldım. Bu kilolu halim 12.sınıfa kadar sürdü. 12. sınıftayken üniversiteye hazırlanırken baya bir kilo verdim.(66 kilo falan idim, 58'lere bile düştüm, o zaman boyumu tam hatırlamıyorum fakat yaklaşık 173 olduğunu sanıyorum). Neyse dediğim gibi ondan sonra üniversiteye başlayınca tekrar kilo baya. 6 ay öncesine kadar(diyete başlamadan önce), boy 177cm, kilo 75 oldu. Artık dur diyip spora ve tabii en önemlisi diyete başladım. Şuan yaklaşık olarak 6-7 kilo verdim ve 68 kilo civarındayım.( Hatta araya ramazan girdi, ramazanda'da yağ yakmayı düşündüm fakat tam anlamıyla beceremediğim gibi hafif kilo'da aldığımı düşünüyorum o arada).

    Neyse lafı çok uzattım galiba; yaklaşık 6 aydır evde gerek kendi ağırlığımla gerek küçük dambıllarımla kendi halimde takılıyorum. Kas yapmak amaçlı değilde, metabolizmamı hızlı tutsun ki daha iyi kalori yakıyım diye uyguladığım bir program bu. Vücutta hala baya fazla yağımın olduğunu düşünüyorum(özellike kilo/boy oranıma göre). Buyurun resimler;

    http://i.imgur.com/GRR1YWP.jpg
    http://i.imgur.com/eaeXS6p.jpg
    http://i.imgur.com/O6xhuNy.jpg
    http://i.imgur.com/Qc1d3cz.jpg
    http://i.imgur.com/K3hhD0w.jpg

    Bu arada denk gelir belki başka arkadaşın işine yarar; lazer epilasyon ile aldırmıştım göğüs ve karın bölgesini ve bu ilk seans'tan 2 ay sonraki hali.

    Her türlü yoruma(özellikle vücut yağ oranı) açığım.
     
  2. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Yağ da sorun mu artık 21. Yuzyılda , insanity workout yap bak bakalım yağ falan kalıyor mu
     
  3. 0zqun
    Offline

    0zqun Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Eklemeyi unutmuşum fakat, haftanın 6-7 günü yapabilceğim bir program maalesef uymuyor bana. Her hafta yurt-ev arasında gidip geliyorum. 3 gün orada, 4 gün burada vs.
     
  4. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
  5. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
  6. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Ne kadar istersen
     
  7. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bişi sorcam resimdeki senmisin eğer sensen kesin insanity ve p90x yaptın :D
     
  8. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Inan bana en cok istediğim şey marc fitt gibi olmak ama nerdee:D:D:D:D
     

Sayfayı Paylaş