6 Aylık Body Serüvenimin Sonrası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve vuralerol tarafından 12 Haziran 2012 başlatılmıştır.

6 Aylık Zaman Zarfında

  1. Gelişmesi İyi

    oy sayısı 4
    30,8%
  2. Orta

    oy sayısı 7
    53,8%
  3. Kötü

    oy sayısı 2
    15,4%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. vuralerol
    Offline

    vuralerol Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba arkadaşlar, 6 aydır düzenli olarak body çalıştım. haftada 4 gün 1 saatim salonda geçiyordu. Düzenli bir şekilde beslendim ve 92 kilodan şuan 83 olan kiloya düştüm. 20 yaşındayım ve öncesinde hiç bir spor deneyimim olmadı, turistik bir bölgede yaşadığımdan dolayı yazları sadece yüzüyordum.
    Merak ettiğim bir kaç konu var bunları sizinle paylaşmak istiyorum.
    6 aylık bir süre zarfında gelişmem iyi mi kötü mü ?
    bunu öğrenmek isterim çünkü ya programım yada beslenmem hakkımda değişiklik yapmak istiyorum.
    Belimin kalın olduğunu düşünüyorum. sizce de öyle mi. Estetik bir görüntü elde edebilmem bu vücut tipi için olağanmıdır.
    Biraz kendimi karamsar görüyorum ince bel ve vücudun üst kısmının devasa gözükmesi üçgenimsi bir hava kattığından olsa gerek.
    Endomorphy vücut tipine sahip olabilir miyim ?
    kalın bir kemik yapım var ve sürekli yeme isteği. diyet benim için ölüm olmuştu son 1 ay için.

    yorumlarınızı merakla bekliyorum şimdiden teşekkür ederm.


    boy: 1.85
    kilo: 83
    yaş:20
     

    Ekli Dosyalar:

    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      554,1 KB
      Görüntüleme:
      339
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      109,2 KB
      Görüntüleme:
      365
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      109,5 KB
      Görüntüleme:
      338
  2. xtarox10
    Offline

    xtarox10 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    adonis kaslarını iyi geliştirmişsin tebrikler
     
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Vücudun güzel görünüyor. Bel biraz kalın veya omuzlar dar.. Kanatlara ve omuzlara yüklenmeni öneririm. Ölçülerin varsa paylaş daha iyi yorum yaparız..
     
  4. vuralerol
    Offline

    vuralerol Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    vücut ölçülerimi hatırlamıyorum. omuzlarıma ve kanata yüklenmem gerektiğini biliyorum. Bu kış daha bilinçli yapacağım bu sporu.
    bel bölgemde yağlanma halen mevcut elimle sıkabiliyorum az da olsa pütür pütür yağlara dokunabiliyorum.
    diğer arkadaş adonisleri iyi geliştrdğimi söylüyor lakin hiç adonis kasına yönelik çalışmadım sadece mekik vs. sanırsam oblik kemiklerimin az dışarda olması o görüntüyü veriyor. bu sizce avantaj mı dezavantaj mı .
     
  5. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    6 aylık bir çalışmaya göre kesinlikle kötü değil fakat omuz programı tekrar gözden geçirilmeli diyorum ben. :)

    özellikle yüksek tekrarlı açışlar droplanırsa çok çok iyi bir gelişim elde edebilirsin. ;)
     
  6. vuralerol
    Offline

    vuralerol Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Bu fotoğrafta biraz daha define olmuş halim. ilk gönderdiğim fotoğraflar yaza girdiğim için spora 2 hafta gitmediğim araydı tabi diyete de biraz dikkat etmedim.
    keşke ölçülerimi hatırlayıp paylaşabilseydim sizinle.


    http://imageshack.us/photo/my-images/696/img0391iu.jpg/
     
    Son düzenleme: 12 Haziran 2012
  7. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Vücudun gayet iyi 6 aya göre bayağı bi gelişme var. Öncelikle herhangi bir supplement kullandınmı ? Arkadaşlarında dediği gibi omuz ve kanat programına biraz daha yüklenmeni öneririm. Onun dışında vücudun gayet güzel çalışmaya devam..
     
  8. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş