Merhaba arkadaşlar aslında bu sporun ıcındeyım uzun zamandır ama bazı sağlık sorunları yuzunden bırakmıstım ve 13-15kg vermıstım tabı adellelerde gitti son 6,5 aydır istikrarlı bir şekilde yeniden yapıyorum ve 68-69 kg den 78 kg ye ulaştım hedefım kısmetse +85 olmak boy:1.80 iyi kötü eleştirilerinizi ve tavsiyelerinizi dikkate alacağım.Saygılarımla..
