5x5 Sistemi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve merterdem7 tarafından 8 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. merterdem7
    Offline

    merterdem7 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Futbolcu
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar 5x5 sisteminin kuvvet artırdığını kasların hacimlenmesini sağladığı söyleniyor ve futbolcu olduğum düşünülürse tam bana göre bir sistem olduğunu düşünüyorum siz bu konuda ne düşünüyorsunuz arkadaşlar ?
     
  2. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    Görüldüğü ve yazıldığı kadar basit bir sistem asla değil ve bana kalırsa sağlam bir alt yapı olmadan verimsiz olacaktir ve türlü sakatlıklar yaşatacağı önemli bir gerçektir . Futbolcu olduğunu düşürsek bu programi uygulamanda herhangi bir fayda olacağını sanmıyorum . 5x5 evet güc kuvvet ve kas inşa eder ancak senin ihtiyacin olan bu tarz bir kuvvet ve güc değil daha cok dayanıklılık üzerine antrenmanlar yapmalısın. Elbet ara ara güclenme antrenmanları yapılabilir özellikle bacaklar için ancak yine aşırya kaçmak yarardan cok zarar getirebilir. Kırmızı-beyaz kas ayrımı ile ilgili cok bilgi sahibi olmadığım için söyleyebileceklerim bunlarla kısıtlı
     
    technical1967 ve merterdem7 bunu beğendi.
  3. merterdem7
    Offline

    merterdem7 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Futbolcu
    Yer:
    Istanbul
    hıım yaklaşık 8 yıldır futbol oynuyorum ve önümüzdekki sene allahın izniyle profesyonel oluyorum o yüzden kafamda şu tip düşünceler var prof olunca güç,kuvvet ve fiziğin önemi daha fazla oluo o yüzden bu programı 5x5 değilde 5x8 veya 5x10 sisteminde çalışmayı düşünüyorum bi farklılık olurmu ?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :

    https://www.google.com/search?q=5x5....57j0l3j60j62.4843j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş