1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

56 kilo 1.68 boy 3 yıllık bir çalışma.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve seyfikurt tarafından 23 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    3 yıllık bır calısmanın sonucu ulastıgım vucudumun kiloma oranla gayet iyi olduğunu düşünüyorum eleştiri ve düşüncelerinizi bekliyorum.
    kol =39
    omuz= 124
    gögüs=115
    bel=70
    baldır= 59
    calf=39 954777_10203556799550789_2624556772106306590_n.jpg 954777_10203556799550789_2624556772106306590_n.jpg 1623666_10203556796590715_9007927291146480298_n.jpg 1920583_10203556799270782_3915393182308341852_n.jpg 10255031_10203556797070727_5219407597125086230_n.jpg
     
    Lutieth bunu beğendi.
  2. trawool
    Offline

    trawool Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    süpersin hocam ama bıraz daha karın bolgene yogunlas
     
  3. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    evt kardeşim haklısın mide olrak genetigim cok iyi değil :)
     
  4. trawool
    Offline

    trawool Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    dıyete gırsen aslında sorun kalmaz mesela maarna pılav tuketıyosan bunlar zorlama yapabılır dıye bılıyorum cunku suan bende aynı durumdayım karın kaslarımı parcalamak ıcın sadece pılav olarak bulgur pılavını tercıh edıyorum...
     
  5. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Yağ oranın iyi genetikde güzel ama çok zayıfsın be kardeşim aynı boyumdaki kişileri görmek beni mutlu ediyor aramızdaki 20 kilo haricinde :D sana Emre Çolak diyesim geldi bi an :)
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Mayıs 2014 ---
    3 yılda kaç kilo aldın peki ilk halini merak ediyorum çünkü bundan daha iyisini yapabilirdin..
     
  6. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    50 kilo baslamıstım 80 kiloya kadar cıktım daha sonra askere gittim diyette bir zamanlama hatası yaptım yoksa bende bu kiloya düşmek istemezdim 69kilo diyete basladım 6 kilo kadar adele kaybım oldu imkanlar daha iyi olsa belki daha iyisini yapabilirim ama 0 suplemet ve o steroidle bence fena bi form sayılmaz sen nedersin:)
     
  7. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    vücud süper olmış sanki göğüs kenarları ve altları dolmamış gibi yapınızdanmı öyle yada kilosuz oldunuz icinde olabilir
     
  8. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    evet haklısın daha dolgun olsa daha iyi olurdu ama zamanlama hatası sonuc bu:)
     
  9. farukylm34
    Offline

    farukylm34 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Helal olsun abi hiç supplement kullanmadan bu vücudu yapmak emek ister
     
  10. Coni Bravo
    Offline

    Coni Bravo Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa - Karabük
    öncelikle başarılar, yağ oranı iyi, genetik iyi gayet güzel duruyor fakat karın daha iyi olabilir. göğüs zayıf oldugundan ufak duruyor sanırım, ama kesinlikle hacimlensen kilo alsan çok daha güzel olur tebrikler, kolay gelsin.
     
  11. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu an kg. 63 herhalde temiz bi bulk yapıp kas kütlenizi artırmanız lazım vucut gayet iyi birde beslenme ant bahsederseniz daha net bilgi vermiş olurdunuz başarılar


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  12. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah kardeşim kullanan arkadasları kınamıyorum ama dogalda bu iş yapılabilir
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Mayıs 2014 ---
    aynn şuan kilom 63 :)insallah kısın bi 80 kilo oolablir ve bilgili bir hoca bulablirsem eminm daha iyi olur:)
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Mayıs 2014 ---
     
  13. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Emeğine sağlık.
     
  14. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Askerlik araya girmişse mutlak kayıp olmuştur. Başarılar dilerim.
     
    Stygia bunu beğendi.
  15. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Mayıs 2014 ---
    eyvallah saol
     
  16. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    bence guzel gelismissin, tebrik ederim, sadece biraz hacimlenmen lazim bana gore de :)
    bir dahaki yarismalara daha hazir olman dilegiyle (her bronzlasan vucut gelistirmeci yarismaya katildigi bilinc altimda kalmis)
     
  17. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    56 kiloda 39 cm kol bence çok iyi, başarılar dilerim.
    Yaş kaç ?
     
    seyfikurt ve afka9 bunu beğendi.
  18. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Kilo düşük ama ölçüler ve görüntü gayet iyi tebrikler
     
  19. seyfikurt
    Offline

    seyfikurt Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yas 26 80 kilo oldugum zamanlar kol 42 cm di yanlış diyet 6 kilo kadar adele kaybmme neden oldu
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Mayıs 2014 ---
    tesekkrler
     
    moloday bunu beğendi.
  20. OssEgm
    Offline

    OssEgm Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    56 kiloda 39 cm kol gerçekten muazzam ölçüler tebrikler.
     

Sayfayı Paylaş