1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

56.gün

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bydarkness tarafından 11 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1628.jpg

    arka kol trapez

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1630.jpg

    Kol

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1642.jpg

    Ölçüler.

    Kollar:29du şimdi 31

    Boy:166

    Kg:Başta 55di şuan 53.

    Yaş:16

    Aşamalar

    Başlamadan önce

    Sol kol

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1714.jpg

    Sağ kol

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1731.jpg

    1. ay

    Sol kol

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1737.jpg

    Sağ kol

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1743.jpg
    (zor olsada düzelttim kolu)

    Karnımdaki değişimler

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1753.jpg

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1763.jpg

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1768.jpg

    Son hali

    http://i1107.hizliresim.com/2011/7/11/1789.jpg

    her türlü eleştiriye açığım ne biçim karın kası dersenizde sangi duyarım genetikten dolayı asimetrik çizgilerini daha fazla belli etmek için ne yapabilirim şimdiden teşekkürler.İlk ay kollar 1.5cm attı bu 26 günde yarım santim whey protein tozu almayı düşünüyorum ayrıca son 2haftadır nutri way multi vitamin kullanıyorum arkadaşımın 100tabletli aolu var sizce kullanmalımıyım?
     
    Son düzenleme: 11 Temmuz 2011
    bydarkness, 11 Temmuz 2011
    #1
  2. cengizboy
    Offline

    cengizboy Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bence karın çalışmayı bırak ve kilo almaya bak önümüz kış zaten kimse senin tshirtünün altından karın kaslarını göremiycek o yüzden hacimlenmeye bak
     
    cengizboy, 11 Temmuz 2011
    #2
  3. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    dogru diyorsun ama 166 boyum var daha ne kdr hacimleneyim
     
    bydarkness, 11 Temmuz 2011
    #3
  4. cengizboy
    Offline

    cengizboy Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kısa boy avantaj zaten kısa sürede hacimlenirsin
     
    cengizboy, 11 Temmuz 2011
    #4
  5. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    fotograflarda cok mu ince duruyorum? 1senedir hep karın kası yapmak istiyorum sonunda yapmaya baslamsken bırakmak istemem
     
    bydarkness, 11 Temmuz 2011
    #5
  6. cengizboy
    Offline

    cengizboy Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hacimsiz duruyorsun karın kasıda önemli tabiki ama bu seviyedeyken değil bence kendi biliceğin iştir neticede ama hacimliyken yapılan karın kası çok daha hoş durur sokaktaki 10 kişiden 5inde karın kası vardır zaten zayıf olduklarından dolayı 2 ay için iyi yol kat etmişsin ama
     
    cengizboy, 11 Temmuz 2011
    #6
  7. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim evet katlettik biraz, ama ne bileyim fazla hacimlenmek istemiyorum sonra fazla kacırıyorlar gobek oluo trapez gogus omuz cok abartı oluo
     
    bydarkness, 11 Temmuz 2011
    #7

Sayfayı Paylaş