550 TL nakitim var ve supplement önerisi(ltfn bir bakın)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve yousuf189 tarafından 5 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. yousuf189
    Offline

    yousuf189 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    mrb dostlar foruma pek takılmayan üyelerden biriyim...hemen konuya geçeyim...çok zayıfım yaşımı hiç göstermiyorum bu da bana ölüm gibi geliyor(kelimelerle anlatılamaz)...bu arada boyum 1.74 kilom 61 yaş 20...sizden ricam bana yardımcı olmanız...yardım etmeniz için yalvarmak gerekiyorsa inanın yaparım...daha dün bu spor için işten ayrıldım ve bütün zamanımı ramazana kadar yani 2 ay body e gitmek istiyorum...biliyorum çok çok düşük bir mebla bu spor için ama 550 tl ye 2 aylık supplement kombinasyonu yazmanızı istiyorum bunun haricindede 2 aylık spor salonu için 160 tl de ona verdim...ltfn bana iyi bi kombinasyon yazın ltfn...sadece gainer olmasın ne olursa olsun şimdiden çok tşk ederim
    Edit:gainer istemememin sebebi spor salonundaki hocam protein+aminoasit gibi bi kombinasyon yapacaz dedi gainer boş falan fistan dedi...ben sizin görüşlerinizle kombinasyonumu oluşturmak istiyorum
     
    Son düzenleme: 5 Haziran 2012
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Antreman sonrası için protein tozu 160 TL (Optimum Gold Whey yada Ultimate Prostar 5 LBS)
    Gün içinde kullanmak için Blend Protein 160 TL (Gaspari Myfosuin 5 LBS)
    Antreman öncesi ve sonrası için toz BCAA 80 TL (Scitech bcaa 500 gr toz)
    Antreman öncesi ve sonrası için creatine maks 50 TL (Maks.300 gr olsun marka farketmez)
    Gün içinde kullanmak için omega-3 40 TL (Marka önemli değil eczanelerden temin edebilirsin)
    Gün içinde kullanmak için vitamin-mineral kompleksi 40 TL (Biotech)

    Toplam 530 TL
     
    selim4141, ahmet_41 ve GencGrafiker bunu beğendi.
  3. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Haftada 1.5 koli yumurta 2 ayda 12 koli yumurta 112tl
    haftada 2 kutu yulaf ezmesi 2 ayda 55 tl
    haftada 1kg kırmızı 1 kg beyaz et 280 tl
    2 ay için 20 kg bulgur 40 tl
    Toplam 487 tl bak paran bile kaldı et miktarını arttırabilirsin :)
    yada az daha koyup üzerine antrenman sonrası için whey(optimum) alabılırsın...
    Keramet supplementte degil, beslenmede...
     
    StormBlast, GencGrafiker, kalkan333 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  4. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gaspari Myofusion HYDRO 160 TL
    Hardline Nutrition Progainer 4,5 kg + Arginine 120 Kaps 150 TL
    2x Hardline Nutrition KGT 1000 gr 110 tl
    scitec bcaa express 500 gr 90 tl
    hardline vitamin mineral 40 tl

    toplam 550 tl.

    gainer gereksiz diye bir kavram yoktur o nasıl bir iştir ben anlamadım her supplementin ayrı onemi vardır cok zayıf biri 4,5 kg gainerle kendinin inanamayacagı kutle kazanımlarına sahip olur bence gainer gerekli ve tavsiye ettiğim kombine budur
     
  5. yousuf189
    Offline

    yousuf189 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    pardon hocam creatine ne işe yarıyor
     
  6. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Madem 2 ay gideceksin salona bosver bi sey alma. Israf etmisin olursun parani. Git baska bir sey icin kullan.

    Anladigim kadari ile de yeni baslayacaksin v.g. Onlara da en basta tavsiye etmiyorum zaten almalarini.
     
    Freedommm bunu beğendi.
  7. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
  8. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    ya bilenler bu arginine ne işe yarıyor yardımcı olabilirmi ? gainer ın yanında hediye olarak veriyolarmış galiba..daha iyimi kombine oluyo gainer la ..
     
  9. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Adam hayatında 2 ay spor yapcak supplementler havada uçusuyor :)
     
    StormBlast, Solwied ve Predatel bunu beğendi.
  10. yousuf189
    Offline

    yousuf189 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hocam ben spor salonunda boşa kürek sallamak istemiyorum,yani yanlış anlamayın ama çoğu spor salonunda öyle adam kuru kuru body yapıyor sonuç fos
     
  11. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123

    Supplementler öyle bir anda seni istediğin şekle sokacağını mı sanıyorsun ?
    2 ay gideceksin ve supplement kullanmak istiyorsun. Anladığım kadarıyla daha alt yapın bile yok. Ve bu kadar supplement kullanacaksın. Bu supplementlerde alt yapısı olmayacak biri için ziyan olacak. Açık açık diyim parana yazık edeceksin. Bu kadar basit.
     
    LifeSteaLeR bunu beğendi.
  12. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Siz bu kombineler ile doluya mi kurek sallagacaginizi dusunuyor sunuz? Hem de 2 ayda :) Hem de herhangi bir altyapi olmadan. Eger bu suplemmntlerin sihirli bir yonunu biliyorsaniz paylasin bizimle de bizde FOS cikmayalim 2 ayda.

    Sonuc istiyorsaniz bi kere beslenmeniz ve uykunuz duzgun olacak sonra antremanlariniz surekli olacak.
     
  13. hakankabaoglu
    Offline

    hakankabaoglu Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    199
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum yanlis anlama ama eger 2 ay yapacaksan ne parani yazık et ne de bu spora başla derim ben git keyfine eğlencene bak parani gönlünce harca 2 ay sana hicbise kazandırmaz senin en az 6 ay hic supplement kullanmadan badi yapman Lazim bı kere sen gelmiş 2 ayda supplementler bahsediyorsun
     
  14. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    - Çok zayıf olduğunu belirtmişsin ama ben boy kilo orantında bir sorun göremiyorum.

    - 2 ayda yeteri kadar yol katetmen mümkün değil hatta gözle görülür değişiklik yakalaman dahi çok zor.

    - Mebla gayet yeterli.

    - Spora yeni başlayacak birinin supplemente ihtiyacı yok.Şuan poşet kaldırsan verim alırsın.

    (eğer bu supplementleri hocan kafana soktuysa yol yakınken o salondan kurtul)
     
    StormBlast ve selim4141 bunu beğendi.
  15. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    spora yenı baslayacak ve 2 ay devam edıcek bırıne bu kadar sup.yazmak cok mantıksız creatıne falan su anda cok gereksız snn ıcın proteın hadı neysede bcaa bıle fazla bnce kılo almak ıstıyosan yemene ragmen alamıyorsan gaıner almalısın bos bısey degıl gaıner
     
  16. olmaz213
    Offline

    olmaz213 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Üni Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    2 ayda bu kadar sup. kullanırsan kendine zarar vermekten başka bir şey yapamazsın ilk önce vücudunu bi açman gerekicek hamlığını atıcaksın 2 ay çok az bir süre bence hiç yapma daha iyi
     

Sayfayı Paylaş