5 Yıllık Boksörüm aklinza takilanlari sorun boksla ilgili.

Gardda dururken en guclu el arkaya alinir ki rotasyonu tam yapabilsin ben sol aparkati adamin karacigerine vururken tam rotasyon ile vuruyorum full guc yani ama öndeki el yarim rotasyon yapar yari yariya daha gucsuzdur saglak biriyle dovusurken benim sol aparkatin onun ic organlarini sarsar onun bana vurmasi hafif derece nefesimi keser bide solaklar lapa tekniklerinde karaciger alistirmasi ile yetisiyor 1 2 direk hop karaciger, olimpiyatlarda sag yoktu nerdeyse hep solak bence dez avantaji yok

--- Mesaj birleştirildi, 22 Ağustos 2016 ---

Arjinin okadar olmassa olmaz suplement degil guzel pump yapmani sagliyor pre-workout kullaniyorum cok icinde baya oluyor ozel olarak almadim

 

İnsanlar beni de solak zannediyor ama değilim.Sadece zayıf yönüm kalmasın diye, sol ayak ve sol elimi 3-4 kat fazla çalışırıyorum.Ama ters gard olayı enteresan birşey.Sen ona tersten o da sana ters

 

Abi hız ve güzel hareketler için ne yapnaliyiz

 

Tersgard saglakla kolay ama iki solak gelince garip oluyor

--- Mesaj birleştirildi, 24 Ağustos 2016 ---

Boks salonuna gidip antreman yapmaliyiz tabiki

 

Abi evde diyorum boks salonuna gidiyorum zaten ama gelisebilmem lazım.

 

en önemlisi hocası tabiki nasıl ilgileniyormu kişye göremi antrenman yaptırıyor yoksa genelmi boks için gerekli alet edevat (torba hız topu cıft saplı hiz topu vs ) mevcutmu antrenman yogunlugu doğru belirleniyormu bunlar önemli her şeyden önemlisi hocası gercekden ilgili ise vede öğretme yeteneği varsa salon iyi olur yoksa hersey sana kalır internet video ve gözlemle ilerleyebilirsin yoksa umut tacırlıgı olur

 

Arkadaşlar kolay gelsin box idmanları son surat devam ediyor haftada 3 gün ve 2 - 2.5 saat civarlarında gerçekten daha 2 ayımın bitmemesine rağmen kendimdeki kondisyon çeviklik vede ayak hareketlerimde kendimce mükemmel diyebileceğim ilerleme kaydettim tabi bunu idmanlarda tam konsantre olarak kaytarmayarak vede devamlı teknik taktik etut yaparak video izlemeya bağlıyorum. Devamlı kendimdeki eksiklikleri tartıyorum ve gelişimimi dengeli götürmek için çaba serfediyorum kendimdeki gördüğüm en büyük eksiklik ayak hareketlerim idi ve yogun olarak calışıyorum cok yol kaydettim fakat şöyle bir eksik daha fark ettim bacaklarımın güçü üst vücüdüma göre düşük squat leg press filan ağırlık calışmayı düşünüyorum bacaklarımın güçlenmesi için fakat programa nasıl dahil etsem bilemedim haftada iki defa ağırlık girecem bacak için yoksa hiç ağırlık calışmıyorum sadece tekniğe odaklıyım bu aralar hocada antrenmanın önünü veya sonunu değerlendirmemiz için fırsat vermiyor yani düzenin dışına cıkmaya izin vermiyor amma calışdıgım iş yerinde salonumuz var öğle araları spor yapabiliyorum ne tavsiye edersiniz off günlerimde öğlen arası sadece 3 4 hareket bacak calışsam ertesi günkü antrenman performansımı cok düşürürmü ????? veya 24 saatte kendini yenileyip boks idmanına cıkabilirmiyim sağlam calışmış bacaklarlan ?? Bunu neden soruyorum off günümde 6 km koşu yaptım extra ertesi gün idmanda ayaklarım kalkmadı ve kaslarımda devamlı bi acı hissettim ne önerirsiniz??

 

Gereksiz egolu hocalara dikkat edin kesinlikle musabik spo

Buyuk kaslarin acisi ertesi gun cikar squat legpress veya deadlifti calis oyle git boksa obur gun off olsun yada hic yapma

 

abi ben amatörüm 8 ay falan oldu boks yapalı istanbul turnuvasına katılcam çok heyecanlıyım ve biraz korkuyorum bunu nasıl yenerm

 

Bol bol sparring yap yeni basladiysan sakin ol amacin derece yapmak degilde tecrube olsun kasme elinden geleni yap biraz boks filmleri izle rahatlatir

 

Ustam kolay gelsin bi sorum olucaktı.
Geçen hafta hocamla maça cıktık tam güç olmasada sert bi maçtı kafamın arkasına 2 tane cok sağlam darbe yedim 1 haftadır ufak ufak hafıza kayıpları oluyor kendimi tuhaf hissediyorum karşıdan karşıya geçerken dikkatsizlik durumu oluyor bazen ne dusunuyorsunuz başka postlarda olabilmesi mümkün bir olaymış siz ne düşünüyorsunuz ?

 

Aynı şey ben hocamla maç yaptığımda da olmuştu. Hocalardan uzak durmak lazım Şaka bir yana yine de doktora gidip tavsiye almakta fayda var ben bir zararını görmedim ama ne olur ne olmaz tedbirli ol bence

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hocam 0 boks eldiveni alirken nelere dikkat etmeliyim

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Enseye ve kafa arkasi tehlikelidir hemen acile git dustum de film cekilsin ciddiyim

--- Mesaj birleştirildi, 3 Eylül 2016 ---

Everlast 10-12 oz al basparmak dikislerinden patliyor genelde oralari kontrol et

 

merhaba, iyi aksamlar
20yasindayim boksa veya baska bir dovus sporuna baslamayi dusunuyorum
hangisinde profesyonel olmam kolay olur
il genclik spora mi yoksa özel salonlara mi gitmem daha iyi olur lisans/profesyonel sporcu olmak açisindan
boy 181 kilo 73
okul derslerimden ziyade spora yonelmek niyetim, yardimci olabilir misiniz sorularima?

 

boks.demişsin.ama.sormak.istiyorum.kickboks.ve.güreş.beraber.gidermi.sence.az.çok.anlarsın.heralde

 

Yardimci antrenorluk belgen varmi 5 yilda naail alinif

 

5 yilda 1. Kademe yrd. Antrenorj oldun mu bare nasil alinir vs. Belge

 

Hocam şu meşhur unutkanlık yapiyo şanziman atıyor muhabbetinde ne derece doğruluk payı var? Şimdi ciddi düşünmeyenler için bu pek sorun olmaz mesela sen 6 yılı devirmişsin hiç yaşadin mi öyle bişey bilgilendirir misin

 

Çeneye gelen aparkat, açık kroşe unutkanlıkta yapar, oryantasyon bozukluğu da ama anlık tabi 15 snde kendine gelirsin