1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5 ayda bukadar Bi bakarmısınız

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve body123456 tarafından 12 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Vücudum Gelişmemiş gibi durabilir ama öncelerden vücut fotom yok yani zayıfladım ve kaslarım gelişti.5 ayın sonucu ne ise sizden istediğim;

    Bu vücuda göre program hazırlamamda yardımcı olurmusunuz sevinirim:
    Ayrıca resimler geri silinmediği için vede bu konuda hassas olduğum için kafay aldım :D
    Boy:192
    Kilo:85
    Sağ kol:36,
    Sol kol:33.
    Fotograflarım:
    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvst1.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvsy7.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvt0k.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvt2b.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvt3m.jpg

    http://a1211.hizliresim.com/13/d/fvt4t.jpg

    http://a1211.hizliresim.com/13/d/fvt6h.jpg

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvst1.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvsy7.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvt0k.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvt2b.jpg

    http://b1211.hizliresim.com/13/d/fvt3m.jpg

    http://a1211.hizliresim.com/13/d/fvt4t.jpg

    http://a1211.hizliresim.com/13/d/fvt6h.jpg



    eger resımler bu ıse 5 ayda hıc gelısmessınkı sen ayrıca bır kol 33 dıgerı 36 yanı yanlıs anlama ama 3 cm cok cok asırı bır fark bence:S yanı eger bu resımler ıse senın 5 aylık calısmadan sonrakı halın cok cok cok buyuk yanlısların vardır bence. bastan ıyı bır beslenme programı cıkartmalısın kendıne sonra ıyı bır dınlenme ve buna uygunda bır antrenman programı. forumu bol bol okumalısın. egerkı bu baslamadan oncekı halın ıse 5. ay sonundakı resımlerın cıkmamıs onları eklersen daha saglıklı yorumlar alabılırsın saygılarımla.
     
    body123456 bunu beğendi.
  3. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Flexorun ilk başlayanlar için ilk 3 ay programını uygulayacağım ama ilk önce 35 dk cardio çalışması nı yapacağım..

    Beslenme programını değiştireceğim 17 yaşında olmam gelişmemi engellermi arkadaşım da
    17 yaşında kısa boylu ama vücudu gelişkin..

    5 Ay önceki Fotograflarım:
    http://f1211.hizliresim.com/13/d/fvw7j.jpg

    http://f1211.hizliresim.com/13/d/fvw8y.jpg
     
    Son düzenleme: 12 Kasım 2012
  4. Kocyumurtası
    Offline

    Kocyumurtası Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    vucudun ıyı degil bir gelişme göremıyorum. umarım bu yorumları dıkkate alır ego patlaması yapmadan ben ıyıyım dıye kendını avutmadan daha fazla çalışırsın başarılar
     
    body123456 bunu beğendi.
  5. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    body123456 ve mr_dblue bunu beğendi.
  6. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Peki bana program yapmamda resimlere bakarak yardımcı olurmusunuz spor salonu var ama antrenörüm yok:(
     
    Son düzenleme: 13 Kasım 2012
  7. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Forumu arama yaparak okursan sorularına fazlasıyla cevap bulabilirsin.
    Yukarıdaki üyelerin de dediği gibi gelişimin de sorun var.5 aylık bir süre fazla değil ama en azından vg yaptığına dair bir emare olurdu vücudunda oda yok.
    Başarılar.
     
    sthammer ve body123456 bunu beğendi.
  8. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arama yaparak kendime program hazırlayamamki ne ise flexor ile iletişime geçiyim belki o yardım eder
     
  9. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Programımı yaptım bakalım ne kadar gelişeceğim faydasını göreceğiz..
     
  10. arnold95
    Offline

    arnold95 Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    sağ kol ile sol kol arasında orantısızlık var 3 cm bence çok
     
  11. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    flexor hoca sanırım artık aktıf degıl forumda yaptıgın programı paylasırsan en azından yorum alırsın ve eksık yanlıs bır yer varsa onu duzeltenler cıkabılır.
     
    body123456 bunu beğendi.
  12. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    programımı güncelliyorum yenisi yazarım buraya
     
  13. KinqHuso34
    Offline

    KinqHuso34 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Dobra konusacagım kendi tecrübelerime dayanarak söylüyorum gelişme göremedim belliki antremanlarını aksatmışsın beslenme programına uymamıssın güzel dinlenmemissin yani kısacası gereğini yapmamıssın artık aklını basına almıssındır bundan sonra çok daha iyi olacagına inanıyorum tabi içinde hırs ve azim varsa 5 kısa bi süre fakat az da olsa gelisim kaydedebilirdin k.b benim görüşlerim bunlar fakat gerçek bu abilerim daha iyi yorumlar yapacaklardır !
     
  14. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ne yazik ki gelisim beklenen alti kalmis, beslenmeni idmanini gozden gecir.
     
  15. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    Gelişim az.Üzgünüm ama şunu belirtmek isterim kolun 36 gibi hiç durmuyor yanlışım olabilir ama sadece gördüğümü söylüyorum :)
     
  16. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Nasıl sağ kolum yapılıdır 36 santim sol kolum zayıf bu ay sonu eminim bi gelişme olacak artık beslenme şeklime dikkat ediyorum program yaptım eminim gelişme olacak..
     

Sayfayı Paylaş