1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5 aydır vg yapıyorum neler önerirsiniz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bladeg tarafından 1 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. bladeg
    Offline

    bladeg Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 5 aydır bady buıldıng ve fitnes yapıyorum 3 sene önce 127 küloydum şimdi 87 küloyum ve hergün salona gidiyorum kafaya cok koydum yapcam bu vucudu :) 3 seneden beri diyetteym tatlı tuzlu hamurışi kola azıma bıle surmedım sadece cok az makarna yıyorum oda karbonıtrat ıcın herhangı bi suplement tarzı bişey kullanmadım önerileriniz neler vucuttakı yaglanmam gitmiyor spor salonunda benden fazla kardıyo yapan yok 2 tişört su gibi oluor bol bol su içiyorum beslenme şeklım et süt yogurt her gun yıyorum cok fazla olmamak kadıla, meyva yıyorum ramazandan önce aksam 6 dan sonra bışey yemıyordum ramazanda mecburen saat 8 de yıyoruz neler öneririsiniz CIMG1118 (1)kkkküüüüüüüüüüüüüüüüüüüü111111111111.jpg

    küüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü22222222222222222222222222222222.jpg

    küüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü3333333333333333333333333.jpg
     
  2. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    İşe kılları aldırmakla başla derim :)
     
    omertskn, Kıvan Ç, FasT ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  3. bladeg
    Offline

    bladeg Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kılları aldırıcamda :) kışı bekliyorum lazere gitcem
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Ben vucudunun cok yagli oldugunu dusunmuyorum.VG acisindan 5 ayda zayif bir gelisim, idmanlarina daha odaklanmani ve beslenmeni gozden gecirmeni tavsiye ederim.
     
  5. kamill
    Offline

    kamill Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    aynı durumdayım kıl konusunda kardeş.tek çözüm lazer gelişimi engeller yoksa kıllar:)
     
    bladeg bunu beğendi.
  6. bladeg
    Offline

    bladeg Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya aslında benım programım kardiyo agırlıklı bayramdan sonra değiştirtcem ağrlık daha fazla olucak
     
  7. Justice91
    Offline

    Justice91 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Kıllar gelişimi etkilemiyor diye biliyorum ?
     
  8. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Ne kıllı adamsın:DNeyse işe önce kılları aldır ve 5 ayda az bir gelişim.brhmcr adlı üyeninde dediği gibi beslenmene ve idmanını gözden geçir.(Kılları aldırmazsan olmaz.:D)
     
    bladeg bunu beğendi.
  9. dysquest
    Offline

    dysquest Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    niye kazakla fotoğraf çektirdin :=). 5 aya göre az bir gelişim . vücudun yağlı diyet yapmalısın.
     
    bladeg ve Kıvan Ç bunu beğendi.
  10. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    ben diyecektim :D
     
    bladeg bunu beğendi.
  11. Bully34
    Offline

    Bully34 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    abi valla kılları aldırırsan ve beslenmene dikkat edersen fit bi vücuda sahip olabilirsin; yagı gectim kıllar en az 2 kilo :D
     
    Son düzenleme: 4 Ağustos 2012
    bladeg bunu beğendi.
  12. bladeg
    Offline

    bladeg Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :) en ykın zamanda aldırıom kılları :)
     

Sayfayı Paylaş