1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5. Ay - Boy 171 - Kilo 55 - Yaş 16.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Devon tarafından 7 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Bu sporda 5. ayım ve size önceki resimlerimi tanıtıyım .

    3 Ay'ım

    4 Ay'ım

    Kısa bi özet cıkarayım kendim hakkımda isterseniz .

    Bu spora 47 kilo ile başladım ve 3. ayıma girdigimden beri kilo alamıyorum yani 3. ayıma geldigimde 55 kilo olmustum ve hala 55 im .

    Şuan Mustle Tech nitro kullanıyorum . Sabah akşam ve antremandan sonra olmak üzere .

    Ölçülerim :

    Biceps : 31 ( Sıcak 32 ) Başlamadan önce 25 cm idi .

    Bel : 70

    Omuz : 107

    Ve şunuda belirtmek isterim migde ve bel hiç çalısmadım . 2 hafta sonra başlıycam .

    ve size 2 sorum var .

    1. si 3. ayımdan beri kilo alamıyorum 55 kiloda kaldım yiyorum ama nafile genede artmıyor . daha bugun programım degişti . belki program degısıklıgıyle birlikte kilo alabilirim bilmiyorum .

    2. si zayıf görünüp görünmedigimi merak ediyorum :D
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bu sporu aralıksız 5 ay yapmakta bir azmin özgüvenin başlangıcıdır . kilo alamamana rağmen devam etmek bırakmamak oda bir azmin devamıdır. İstediğini alana kadar calısmak güç ve sabrın göstergesidir. Vücutunu nasıl yapmak istiyorsun bilemem fitness&body ama bence doğru yoldasın vücudun orantılı şekilde gelişiyor. Bel calışmamışsın ama üst bölgeler iyi calısıp dinlendirildiğinden kilo alırken beline hiç vurmamış buda disiplinli calısmanın göstergesi. Sabırla calış & beslen & dinlen & zamana bırak :)
     
  3. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Tşkler . Zaten bu sporu devam edebildigim kadar edicegim . Çünkü seviyorum bu sporu . Hele bide şimdi yeni programa geçtim dahada heycanlıyım . Amacım fit ve biraz kasLı bir vucut .
     
  4. JuN1oR-BuilD3r
    Offline

    JuN1oR-BuilD3r Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2010
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    283
    Ödül Puanları:
    73
    >>> Vallahi Kangren Benden İyi Duruyorsun :D Ben 1.78 e 58-60kg ım Benden İyi Duruyorsun açıkcası :D Body e hemen hemen aynı zamanlarda Başlamışız... Ben başladığımda 45kg dım bende 2. 3. ayda bir kilo aldım sonra 1.5 ay kadar 55kg da kaldım kafayı sıyırdım bu kadar besleniyorum Bu lanet kilolar nerde diye... Sonra aynı beslenmeme devam ettim ve Programımda 1-2 değişiklik yaptım set sayısını 3 ile 5 arasında tutup hacim programı uyguladım her set bara kilo ilave ettim 1-1.5 ay sonra voila... 57kg-58kg olmuştum :D Şimdi daha çok yiyorum haftada 1 salona gidiyorum ö.s.s bitsin salona haftada 2 gidicem ve daha çok yiycem yolumuz açık olsun arkadaşım :D
     
  5. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle tebrik ederim. Amacına, bir nebze olsada ulaşmışsın. Zayıflık konusuna gelince; o kadar kötü durmuyorsun ama daha iyi olabilirsin.

    Bende senin gibiydim zayıflık konusunda . 1.90 boyunda 70 kg'dım. Sporda 4. ayım bitti ve şu an 1.90 boyunda 86 kg'ım. yaşımda 20.

    Çok güzel yoldasın, durma devam et..
     
  6. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Öncelikle yorum için tşkler . İnş daha iyi olucagız benimde okul var işte beslenme ondan biraz bozuk ama kötüde degil sonucta :D

    Yorum için tşkler . iyi kilo almıssın 5 ayda 16 kilo benim kilonun 2 katı :D Sende kilo amacına ulaşmıs gibisin tbrkler .
     
  7. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    kilo alamaman normal bir durum değil beslenmende sorun var büyük ihtimal
     
    Devon bunu beğendi.
  8. rekliox
    Offline

    rekliox Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    dr
    Yer:
    adana
    evet biraz zayıfsın böyle sabırla gidersen yakında kilo alırsın , yatmadan önce protein ağırlıklı beslenirsen bu sana kas olarak dönecektir tabii kilo olarakta :)
     
  9. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    tşkler yatmadan 2 saat önce yemek yiyorum . ve yatmadan öncede protein.
     
  10. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Konu güncel .
     
  11. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    kolların gerçekten iyi olmuş tebrik ederim :)
     
  12. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    tşkler atesli_body . bn 3 aylık resimleri koydugumdada görmüştün beni sanırım :)
     
  13. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    rica ederim.... görmüştüm... ama ben hala gerçekten patlama yaptığınızı düşünmüyorum... 7-8. ayları bekliyorum :)
     
  14. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    evet bende o ayları beklıyorum . Yaz bitimini çok merak ediyorum özellikle.
     
  15. TylerDurden
    Offline

    TylerDurden Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bende seninle aynı durumdaydım 4. ayıma girmek üzereyim 60 kg. oldum ve ölçülerin seninkinin 2 fazlası ama sen iyi duruyorsun zayıf durmuyorsun boy da iyi. İyi yönde ilerliyorsun.
     
  16. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    tşkler . genetiklige , beslenmeye , dinlenmeye göre degişiyor . sen bu konularda bnden üstünsen daha iyi olabilir tabiki :)
     

Sayfayı Paylaş