45 günlük gelişim resimli

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve yukatr tarafından 17 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yukatr
    Offline

    yukatr Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sayin bodyforumtr üyeleri
    45 gündür fitness yapıyorum. Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Tabiki proteinide eksik etmiyorum.
    45 gündür kendimde birşeyler görmeye başladım ve bunu sizlerle paylaşmak istedim. Değerlendirmeniz ve yorumlarınız benim için çok önemli olacaktır şimdiden teşekkur ederim.
    Sorulara açığım.

    Başlangıç kilom 59.4 kg
    Şuan net kilom 66kg
    Baslangıc fotografımlarım http://i.hizliresim.com/N4mPr5.jpg
    http://i.hizliresim.com/ylgQzk.jpg

    Şuanki halim
    http://i.hizliresim.com/N4mPDg.jpg
    http://i.hizliresim.com/VLmd9j.jpg

    Şimdiden teşekķürler
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Beslenme konusunda karbonhidrat - protein ağırlıklı beslenmen iyi fakat gelişimin için değerlendirme yapmak gerekirse ben şahsen açıkçası erken olur diye düşünüyorum 4 - 6 ay geçer başlangıç resminle şimdiki resmin arasında bir değişim olursa o zaman daha iyi yorum ve değerlendirme yapılabilir biraz kilo alman lazım 70 kilo ve üzeri senin için daha iyi olur fitness'ı aksatmadan devam et değişimi yakın zaman da fark edince salondan hiç ayrılmak istemeyeceksin başarılar ;)
     
  3. yukatr
    Offline

    yukatr Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim bodykazm
     
    bodykazm bunu beğendi.
  4. BlueTix
    Offline

    BlueTix Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Açıkçası 45 gün olmasına rağmen gözle görülen bir değişim var.
     

Sayfayı Paylaş