1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 Pack çıkarma. yardım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve DrunkenMaster tarafından 8 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. lewstherin
    Offline

    lewstherin Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    karın kasları da diğer kaslar gibidir arka arkaya iki gun kol antramanı yapmıyorsak mide de ole düsünüyorum bence dogru sayı 1 gün yapip bir gün dinlenme yada 2 gün yapıp bir gün dinlenme olmadır
     
    lewstherin, 11 Mart 2012
    #21
  2. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Karın kası çıkartmak kolay değildir.
    Salona gidiyorsanız hocaya söyleyin size tavsiyelerde bulunacaktır.
    Eğer evdeysen internetten araştır.Alt karın hareketlerini.Müthiş hareketler var.Yaptığımda gay etkili olduğu görülüyor.Barfiks aletinde yapılan bi hareket var.En çok o etkili.Tabi bildiğim kadarıyla.
     
    Body.26, 11 Mart 2012
    #22
  3. DrunkenMaster
    Offline

    DrunkenMaster Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Birde mekiği çekerken 4 pack gayet belli zorlanırken , de ayağa kalkıp sıktığımda , 2 pack gözüküyor :D
     
    DrunkenMaster, 11 Mart 2012
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş