1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 aylık gelişimim iyi kötü yorum bekliyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ahmet*123 tarafından 10 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ahmet*123
    Offline

    ahmet*123 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    daha önce hiç ölçü almadığım için ölçüler hakkında birşey diyemem. düzenli gittim salona yemeğimi falan düzenli yaptım ama düzenli antrenman yapmadım tek sorunum kendime uygun program yazamamam oldu yorumlar için teşekkürler şimdiden. son 1 ay hardline hipro isowhey kullandım sadece supplement olarak.
    [​IMG]
     
    Falldown ve berkay7743 bunu beğendi.
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    üsttekiler mi yeni alttakilermi?
     
  3. Starscream
    Offline

    Starscream Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Üstekiler yeni muhtemelen. Ölçüleri belirtseydiniz daha iyi olurdu.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. ahmet*123
    Offline

    ahmet*123 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Üstteki fotoğraflar yenidir ölçüye gelince en iyi ölçü ayna geldi bana ne olduğunu en güzel o söylüyor bide ölçü almayı beceremiyorum tam olarak.
     
  5. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kişisel tavsiye kendinde uygun görürsen biraz daha kardiyoyu önemsemen lazım sanırım. çok az göğüs ve koldaki kas kütlesi artışı dışınca 4 ay boyunca azalan bir yağ oranı görmek daha iyi olurdu mesela.
     

Sayfayı Paylaş