4 aylık değişim ve sonuç :)))

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve BurakWayne tarafından 6 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BurakWayne
    Offline

    BurakWayne Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler arkadaşlar ben 3 ay önce spora başlamaya karar verdim ve zar zor kendimi ikna ederek başladım.Yazında tartıda 120 rakamını gördükden sonra temmuzda doktara gittim ve bana glifor 1000mg hap verdi hala kullanıyorum onu.kasım1 de başladım spora 113 kiloydum şimdi ise 83 kiloyum ilk 1 ay cardio sonraki 2 ay spinnig yaptım ve artık bodye başlayabileceğimi söyledi bende 1 ay kadar devam ediyimn dedim.Yağ yakıcı olarak inkospor l carnitin 1000 ve power system 3600 kullanıyorum o da bitmek üzere sizce devam etmelimiyim karnitini yoksa yeter mi ?bide bende jinokomasti var gibi çünkü gögüs ölçüm 110 cm ben bunu ne yapmalıyım boyumda 176 177 cm ayrıca 1 2 sene önce boyum 178 hatta 179 geliyordu ama şimdi kısaldı mı ne yaptı sizce ne önerirsiniz arkadaşlar teşekkürler şimdiden yardımlarınız için..Resim de en kısa zamanda yüklemeye uğraşacağım..
     
  2. M.ZaferGöktaş
    Offline

    M.ZaferGöktaş Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Alanya
    Kardeşim birincisi boyunun kısalıcağını pek sanmıyorum biraz gülünç geldi :) Yağ yakıcıya devam edersen faydalı olur etmezsende eğer durumun falan yoksa kaybedeceğin hiç birşey yok yağ yakımını hızlandırıcak yiyecek ve içeceklerde var zaten sana tek önerim hiç yılmadan spor yapman birşeyi bırakmayı düşündüğün zaman niye başladığın aklına gelsin. Motivasyon için elinden gelen herşeyi yap ve asla pes etme paşa.
     
    BurakWayne bunu beğendi.
  3. BurakWayne
    Offline

    BurakWayne Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkürler saol :)) karnitin kullanmayım diye düşünüyorum maaliyet açısından sorun olur olmadı protein tozu alırım biraz başladıktan sonra onunla devam ederim ama benim 2. sorunum gögüs ölçüm çok kötü ya onu hocaya sordum iyi bir programla hallederiz dedi ama abi baya yüksek ölçü onu ne yapsam bilemedim :)
     
  4. BurakWayne
    Offline

    BurakWayne Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana izole protein önerdiler kullanmalı mıyım yoksa şimdilik gerek yok mu ?Bide ben bu gögüsleri ne yapıcam ya hala cevap veren olmadı :(((
     
  5. BurakWayne
    Offline

    BurakWayne Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    yok mu arkadaşlar yardımcı olacak lütfen şu gögüsleri ne yapmam lazım :((((
     

Sayfayı Paylaş