1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 Aylık Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve darkknight tarafından 1 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    http://desmond.imageshack.us/Himg825/scaled.php?server=825&filename=foto3eq.jpg&res=landing

    http://desmond.imageshack.us/Himg98/scaled.php?server=98&filename=foto2jh.jpg&res=landing

    http://desmond.imageshack.us/Himg407/scaled.php?server=407&filename=foto1tl.jpg&res=landing

    Selam arkadaşlar.Öncelikle özür diliyorum.Çünkü BB başlamadan önceki fotolarımı kaybettim.Onun yerine şuan ki fotolarımı koyuyorum.Eksik olan bölge varsa söylerseniz sevinirim.4 aydır BB yapıyorum ve 3 gün önce Weider protein aldım.


    Boy: 174 cm

    Kilo: 61

    Omuz: 112

    Bel: 77

    Kol: 33
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 1 Mayıs 2012
  2. ekin34
    Offline

    ekin34 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    fotograflar cok küçük açıldı bende , birşey anlayamadım düzeltirsen daha iyi olur.
     
  3. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Evet bende fark ettim k.bakamyın düzeltiyorum
     
  4. patlıcan
    Offline

    patlıcan Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    göğüs pozunu sıkmadan versen iyi olurdu kilo alman lazım.karın çalışmıyor musunuz?
     
  5. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Karın çalışmıyorum ama mekik vs çalışcam artık Cardio çalışmaya başlıcam yavaş yavaş
     
  6. patlıcan
    Offline

    patlıcan Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    cardıo calısmana gerek yok bence kılolu değilsin kilo alman lazım evdemi çalışıyorsun? salon mu?
     
  7. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Salon da çalışıyorum ama evde de şınav,bilek filan çalışıyorum.3 gün önce protein aldım başladım bakalım faydası olcak mı.kilo almak için çeşitli yollar deniyorum zaten
     
  8. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    salonda calsıyosan evde sınav cekmene gerek yok. proteın tek basına mucızeler yaratmaz ne kadar antrenmanın - beslenmen ve uykun duzenlı olursa o derece proteınden ıstedıgın verımı alırsın dostum basarılar not : kılo almalısın
     
  9. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Sağolasın dostum kilo almaya bende çalışıyorum :D en büyük sorunum :p
     
  10. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    cardio yapmana gerek yok
     
    darkknight bunu beğendi.
  11. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Geri kalmış bölge var mı sizce?
     
  12. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Bence yok göğüslerin iyi şişmiş.
     
    darkknight bunu beğendi.
  13. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    başlangıç için iyi bir vücut gelişim mutlaka olmuştur. düzenli beslenme ve antrenman programı ile . çk iyi yerlere gelebilirsin . başrılar
     
    darkknight bunu beğendi.
  14. darkknight
    Offline

    darkknight Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler arkadaşlar beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum sizlere de başarılar
     

Sayfayı Paylaş