1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4.ay önerilerinizi bekliyorum.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Hymenalos tarafından 21 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Sizce vücut nasıl ? (Amaç Fit vücut)

Anketin kapanma tarihi 5 Mart 2012.
  1. Çok güzel .

    oy sayısı 72
    39,6%
  2. İdare eder

    oy sayısı 73
    40,1%
  3. Ehhh

    oy sayısı 37
    20,3%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 35 üye.
  1. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    4 Aydır vg yapıyorum vücut başlangıç resmi bulamadım ama hiç birşey yoktu daha önce sporda yapmadım ölçülerimin bir kısmı eksik ama bildiklerim ;

    biceps : 37

    omuz : 120

    önkol :32.5

    Bel: 79

    Diğer ölçüleri ölçüp ekliyeceğim teşekkürler. ( sadece 2 fotoğraf yükleye bildim buraya diğerlerine aşağıdaki linklerden bakabilirsiniz.)

    http://d1202.hizliresim.com/u/p/2xgbf.jpg

    http://d1202.hizliresim.com/u/p/2xgcn.jpg

    http://d1202.hizliresim.com/u/p/2xgcz.jpg

    http://d1202.hizliresim.com/u/p/2xgdq.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      54,6 KB
      Görüntüleme:
      4.531
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      46,9 KB
      Görüntüleme:
      4.286
    Son düzenleme: 21 Şubat 2012
    freakedout, forceresul, Defactors ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. neverzz
    Offline

    neverzz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Vücudun gayet iyi ,yanlız bel ölçünü merak ettim
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  3. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    Eklemeyi unutmuşum ama bel ölçüm 79 cm dahada inceltmek için ve karın kasları için son 15 gündür sağlam diyete girdim .

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:15 ----------

    vede amacımdaki vücut fit bi vücut tipi örnek olarak ;

    http://b1202.hizliresim.com/u/p/2xh3p.jpg
     
  4. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Benim dusuncemi soracak olursaniz. Vucut gayet guzel her bolge esit bi sekilde gelisiyor bu cok iyi bisey. Yanliz cok migdenizi onemsemeyin yani tabi biraz daha iri olmak istemiyorsaniz ayri. Eger kilo almak istiyorsaniz karbonhidrat agirlikli yiyin idman sonlarindada mekik idmaninizi fazlada kalori yakmamak icin kisa tuttun sadece gobeklenmemek icin. 23kg gobek olmadan ve fazla yaglanmadan kilo almis biri olarak tavsiyede bulunuyorum.
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  5. karamaske2911
    Offline

    karamaske2911 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Fit vücudun var. Kollar iyi adonis iyi . Karın kasların ve göğüs kasında hafif hafif iyiye gidiyor devam et kardeşim :)
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  6. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    Aslında amacım biraz daha kilo almak ama bunu karın kasıyla birlikte yapmak yani hem kilo alıcam hem karın kaslarım çıkıcak biraz zor ama deniyecem bu arada şunuda açıklayım BOY : 1.89 Kilo : 80 kilom 90 olsa iyi olur

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:55 ----------

    yorumun için teşekkür ederim aslında bana eksik olan kısımlar biceps ve karın kasları gibi geliyor
     
  7. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Kilo 80 mi Dedin :O
     
  8. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    evet şuan tartıldım 80.2 kg :)
     
  9. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Çok şaşırdım :D Sorsan Kaç Kilo Gösteriyorum Diye 65 Falan Derdm :D
     
  10. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    Boy 1.89 olunca haliyle göstermiyorum o yüzden amacım 90 kg olmak :)
     
  11. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    manken vücudu gördüm, başarılar yiğit35 umarım istediğin yere gelirsin :)
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  12. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim. Olurmu benden ne dersin ? :D
     
  13. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Hymenalos bunu beğendi.
  14. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
  15. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyv. Hakkında hayırlısı olsun, istersen başarabilirsin:)
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  16. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Aslında vücudunuz güzel trapezius denilen bölgeye biraz daha ilgi gösterirseniz eminin daha güzel olur kolay gelsin :)
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  17. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim ama omuzlarım istediğim kıvama gelene kadar trapez çalışmıyacağım çünkü tişört veya kazak tarzı şeyler giyildiğinde trapezlerin omuz genişliğini daha küçük gösterdiğinin tarafındayım .
     
  18. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Yanlış anlamanı istemem ama böyle daha kötü bir görüntü var boşmuş gibi duruyor vücut farklı kafa ekleme gibi bu sana değil kesinlikle yanlış anlama çoğu iyi gelişmiş vücutta trapezler yetersiz ise karşıdan bakınca estetik durmuyor tabi bu benim görüşüm sana kalmış :)
     
  19. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    aslında doğru ama omuzlar istediğim kıvama gelsin ondan sonra trapez çalışacağım yani böyle bırakmıcam anlıcağın :)
     
  20. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Bu dusunce bıcımı oldukca yanlıs trapezler ole bam dıye bır anda gelısen bır kas grubu dgeıl sımdıkten calıs yoksa oldukca kotu bır goruntun olucak ılerde

    bu arad eger amacında best model varsa karın calsımayı brak cunku belını kalınlastırcak

    karın calısmak yerıne yanı brak dedıgım alsında mekık tarzı egzerszıler

    sen bunlar yerıne plank tarzı merkez bolge egzersızlerını ve tek kol cıftcı yuruyusunu dene hem belın ıncelcektır hemde karın kasların daha bıcımlı olucaktır
     
    sultanmehmed ve Hymenalos bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş