4.ayım bitti

arkadaşlar 4. ayım bitti son 2 aydır da amino kullanıyorum ama istediğim düzeye gelemedim hevesim kırıldı. fotoğraflarıma bakarak eleştri yapın lütfen iyi gidiyor mu yoksa bişey yok mu ?

 

Önceki halini görmeden bir şey diyemedim...

 

yani şimdi bişey olmadığı belli mi?

 

Kardeşim sabır herşeyi getirir.Vücudun bu sporu yapmaya uygun yag oranında fazla degil ee dahası? Hevesini kırma sakın.Beslenmene dikkat et birde antrenman dısında fazla yorma kendini.En önemlisi Protein destekli beslen yapamıyorsan supplement takviyesi al bak o zaman nasıl sekle giriyor Birde yaptıgın antrenman önemli tabi.

 

saolun bir nebze moralim yerine geldi . antranmlarımı düzenli yaparım sıkı da beslenmeye çalışıyorum ama elimden bu kadarı geliyor...

 

henüz herşey bitmiş deil , tam aksi yeni başlıo ) Biraz daha Kollara önem verirsen daha mutlu olabilirsin

 

herkes beklentı çok oldugundan bu sporu hemen bırakıo bi işe yaramadı die 4 ay çok kısa bi zaman body nin a sındasın daha vücut şekillenmeye başlıo
zaten 4 ayda olcak sey olsa sokakta herkes jay cutler gibi gezerdi dimi

hele 1 yıl olsun ozmn gel de gelişemiyorum tartısırız

iyi beslen
iyi dinlen
agır idman yap

vücudun güzel.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi