350 tl ile Suplament tavsiyesi

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve dravenlike tarafından 21 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. dravenlike
    Offline

    dravenlike Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    başlıktaki gibi arkadaşlar 350 tl var 5 ay oldu spora başlıyalı kilo almak icin hardline pro 5000 yada 3000 gr lık almayı düsünüyorum geriye kalan 150 160 tl gibi bi para var bununlada yanına ne almalıyım sizce yardımcı olurmusunuz bu arada boy 1.87 kilo 69
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Almak istediğin kütle kas kütlesi olduğu için Whey eklemelisin.
    Bana kalırsa , gaineri :D günlük karb artışı sağlayarak alman yani gainer avericeğin paraya bir BCAA veya Amino asit eklemeen wheyin yanına daha doğru olur.Ama o karb artışını ayarlayamayan herkes gainera sarılıyor o yüzden bilemiyorum sen bilirsin ama gainer bence bom boş bir ürün.
    Normal hergün yediğin yemeği yiyip yanına günde +2 tabak pilav +1 paket jelibon alımı yapmışsın ha böyle ha gainer almışın aynı şey...
     
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    beslenmeni yazar mısın ona göre söyleyelim :) gün içerisinde neler yiyorsun ne kadar yiyorsun
     
  4. dravenlike
    Offline

    dravenlike Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    apartta kaldıgım icin pek beslenemiyorum işin gerçegi :) onun haricinde spordan sonra 200 gr tavuk gogsu pişiriyorum ve bi avuc yer fıstıgı alıyorum onun haricinde günlük yemeklerden yiyorum buna ragmen spora basladıgımdan beri 4 kilo alabildim
     
  5. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    beslenmen o kadar eksikse o acigi suplementlerle kapatmaya calisma verdigin paraya gunah
     
  6. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Whey,bcaa,creatine
    Whey yerine complex proteinde olur
     
  7. dravenlike
    Offline

    dravenlike Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam şimdi onla kapatmaya çalısmayıp napıcam peki yani onun haricinde metebolizmam hızlı çalısıyor kilo alamıyorum yani ne tavsiye edersiniz ozaman
     

Sayfayı Paylaş