35 adet nizami dips

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve feratcengiz2 tarafından 16 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. feratcengiz2
    Offline

    feratcengiz2 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    [YOUTUBE]GtJLA7led4I[/YOUTUBE]

    YORUMLARINIZI BEKLİYORUM :dumbelllls
     
    TheBlack_D-D_ ve Ge-Force bunu beğendi.
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Başarılı :) 35 iyi bir sayı bence bunu artırabilirsin.Hemde gerçekten rahat çekiyordun.
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  3. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    ağırlık bağlama zamanın gelmiş ...
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  4. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    cok hızlı yapıyosun bence
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  5. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Tek kelime ile HELAL OLSUN...
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  6. emirhan26
    Offline

    emirhan26 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Hızlı yapsada 35 dips o kadar kolay iş değil tebrik ediyorum
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  7. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    güzel tempo benımde vardı vıdeom koydum gaza gelip koydum :d
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  8. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    calf tarafının tam görünmemesi içime şüphe düşürmedi değil ama başarılı tebrik ederim.
    İyi forumlar,,İyi eğlenceler
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  9. bebeqte5tur
    Offline

    bebeqte5tur Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2010
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Bende iyi hissettiğimde 50 yi geçiyorum. ve sen hareketi çok hızlı yapıyorsun aşşağı inerken kendini salıveriyorsun :)
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  10. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Videoda ayakkabıları arkada gözüküyor yukarı alçalıp geliyor.Bu demek ki bir hile olmadığına işaret.Ayrıca böyle bir aldatmaca yapmaz herhalde herhangi bir üye :D
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  11. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Bence gayet başarılı fakat bir tavsiye olarak, özellikle inerken o kadar hızlı yapma hareketi. Dips özellikle omuz eklemine sağlam yük bindiren bir hareket. Rahat 50 tekrar yapıyor olsan bile bir gün aniden bir ağrı hissedersin. Sonra bir bakmışsın 1 ay uzak kalmışsın, formun da düşmüş. İyi bir ısınma, daha yavaş tekrarlar daha faydalı olucaktır bence :) Bu arada artık ağırlık da takıp zamanla artırırsan faydasını çok görürsün emin ol. İyi çalışmalar
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş