3 gunde 2 kılo aldım.

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Kayadibi66 tarafından 2 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kayadibi66
    Offline

    Kayadibi66 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar 2-3 gun once tartıldım 74.7 ıdım bugun tartıldım 76.5 olmusum bu nasıl oluyor aklım ermedı ve moralım cok bozuldu..
     
    Kayadibi66, 2 Şubat 2016
    #1
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Mumkun degil su tutmussundur.

    Gun icinde sabah ile aksam arasinda bile kilomuz degisir..metabolizma icinde suyun tutulmasi ile alakali olarak.

    Kafaya takma. Tartiyi cope at zaten..gelisimini aynadan kontrol et..
     
    octeniskrup, 2 Şubat 2016
    #2
    Alfonso_ ve stefan35 bunu beğendi.
  3. Kayadibi66
    Offline

    Kayadibi66 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    cok sagol bıde suyu nasıl atabılırım..
     
    Kayadibi66, 2 Şubat 2016
    #3
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bol su icerek...bol bol su ic, tuz alimini siirla, gunde 1-2 bardak yesil cay ic...kafani da herseye takma..
     
    octeniskrup, 4 Şubat 2016
    #4
    Alfonso_ bunu beğendi.
  5. Kayadibi66
    Offline

    Kayadibi66 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol suan 74.8 im :)) birde birsey dicem yulaf ezmesi ile Tatlı gibi birsey yapılıyordu tarifini biliyormusun
     
    Kayadibi66, 4 Şubat 2016
    #5
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Kalorine uyarsa ...yulaf ezmesi bir muz biraz yogurt veya sut..protein tozu varsa daha da renklendirebilirsin
     
    octeniskrup, 4 Şubat 2016
    #6
    Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş