3 aylik definisyon

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve mrtylmz1 tarafından 16 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kisin cok kotu bi bulk gecirdim simdi yaglari yakip temiz bulka gecis zamani
    HRBN10_922.jpg bu beforum 83 kg
    IMG-20160814-WA0009.jpg IMG-20160814-WA0004.jpg bunlarda afterim 73 kg nasil yorum alabilirmiyim
     
  2. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulkta fazla yağlanmışsın ama gelişim güzel tebrikler çalışmaya devam bu sene bulk dönemini daha iyi geçir
     
  3. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    saol kardeşim tesekür ederim
     
  4. Fitness Takımı
    Offline

    Fitness Takımı Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness
    Yer:
    İstanbul
    Gayet güzel bir değişim tebrikler.
     
  5. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    saol kardeşim tesekür ederim
     
    goodfellas9 bunu beğendi.
  6. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Boy kac ?
     
  7. S4V4S
    Offline

    S4V4S Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bulk yapmamışsın yağlanmışsın yerinde olsam orta seviye bir kalori alır öyle 1 sene falan devam eder yavaş yavaş kururum böylelikle olan kas kütlenide kaybetmez birazda hipertrofi yaparsın.
     
  8. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim dediğini çok düşündüm hatta 1 ay uyguladım ama cidden çok zaman istiyor 3 ayda 4 kilo yap 2 kilo su 100 gr kas kaybettim beslenmem çok iyi fazla kaybım olmadı
     
  9. S4V4S
    Offline

    S4V4S Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kısa sürede bir şeyler olmuyor malesef zaman gerekli...
     
    mrtylmz1 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş