3 Aylık Gelişim Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Sizce Nedir?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve zero59 tarafından 15 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Ben 4 Ay Evde Kendim 10 Ar Kg Dumbell Ve Şınav Mekik İle Kendime Bir Alt Yapı Yapmaya Çalıştım Kilo Aldım Ve Baya Bir Çatlaklarım Oluştu Şimdi 3 Aydır Salona Yazıldım Sağlam Beslenme Ve Antreman Çıkardığımı Düşünüyorum Sizce 3 Aylık Gelişimim İyimi Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Sizce Nedir Yaşım 17 Kilom 72 Boyum 1.81 Şuan Clean Bulk Yapıyorum.

    4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum 1

    Fotoğraf 3.jpg


    4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum 2

    Fotoğraf 1.jpg


    4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum 3

    Fotoğraf 6.jpg


    ŞİMDİ İSE 3 AY SALONA GİTTİM GELİŞİMİM SİZCE NASIL

    12 (1).jpg

    135 (1).jpg

    134.jpg

    13977921_1341877139160456_1299671975_o.jpg

    13978295_1341876949160475_1313112375_o.jpg

    13987153_1341877262493777_1309915805_o.jpg

    13977893_1341877299160440_256358973_o.jpg















     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Bu Fotoğrafta Salona Gitmeden Önce 4 Ay Evde Çalışırken.

    14030667_1341877872493716_1335559425_n.jpg
     
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yorum yapıcak yokmuu?
     
  4. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Kardesim bana sorarsan evdeki calisman pek ise yaramamis fakat salondaki gelismen guzel fakat yeterli degil hacimlenmen lazim
     
  5. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Şınav mekikle bir işe yaramaması normal sadece vücudumda göğüslerimde falan evde çalışırken şekillenme oluyordu evet hacim kışa artık yorum için teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş