3 aylık değişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ferhat62 tarafından 1 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ferhat62
    Offline

    ferhat62 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay önce 115 kg olarak fitness yapmaya başladım. ilk başladığımda yağ oranım %26 idi şimdi ise 98 kiloyum ve yağ oranım %18(inşallah yanlışlık yoktur diyorum). Ama hala göbek bölgemde ve baldırlarımda fazla yağ var o yüzden çalışmaya devam

    [​IMG]



    spora başlkadıktan 30 gün sonra yaptırdığım yağ ölçümü ile dün yaptırdığım yağ ölçümü sonuçları
    [​IMG]
     
    ferhat62, 1 Temmuz 2015
    #1

Sayfayı Paylaş