3 aylık değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve traktör39 tarafından 7 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    20150321093639.jpg 3 aylık değişimim bu sizce nasıl
     
  2. Harvester
    Offline

    Harvester Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim bnce 3 ayda baya gelişmişssin değişim gözle görünür bi şekilde var .perfect
     
  3. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sagolasın inşallah hep birlikte daha ileriye gidicez
     
  4. Harvester
    Offline

    Harvester Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme programını yazarmısın acaba ?
     
  5. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum tum ictenligimle ve iyi niyetimle soyluyorumki ilk fotografin daha iyi.. Cok zayiflamissin zaten zayifsin. Olan olmus yag oranini sagliksiz dereceye indirmissin. Bu saatten sonra amacin kesinlikle cok cok iyi beslenip buyumek,hacimlenmek olsun. Incecik kollar varken kimse o karin kasina bakmaz aci ama gercek..
     
  6. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    o zayıf olan taraf ilk halim zaten
     
    Gordon Freeman bunu beğendi.
  7. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hahaahaha genelde before after sirasiyla konulur ya ondan kafam karisti af edersin. Eseklik bende. Guzel gelismissin devam et :D
     
  8. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sagolasın :)
     
  9. dasmehdix
    Offline

    dasmehdix Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ahahahha ben de üstteki arkadaş gibi düşünüyordum ama yazmaya çekindim.:):)

    Bence güzel değişim.;)
     
  10. Harvester
    Offline

    Harvester Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenmeni gerçekten çok merak ediyorum bi bahsedermisin acaba ?
     
  11. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Öncelikle çok iyi hacim kazanmışsınız egzersizlere devam edin çünkü iyi gidiyorsunuz bir 3 ay 6 ay 12 ay daha iyi olmanız umuduyla daha çok çalışın başarılar ;)
     
  12. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme olarak belli bişeyim yok ama cok sık ve fazla yemeye çalışıyorum + karbonhidrat tozu kullanıyorum
     
  13. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  14. Gordon Freeman
    Offline

    Gordon Freeman Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo kaçtı kaç oldu dostum iyi yapmissin?
     
  15. traktör39
    Offline

    traktör39 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    65 kilodan 75 kilo fotoda
     
  16. Gordon Freeman
    Offline

    Gordon Freeman Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Programın nedir?
     
  17. bugramax
    Offline

    bugramax Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    süper olmuş iy kilo almışsın


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş