3 aydır düzenli sayılabilecek body.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve çato1910 tarafından 28 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. çato1910
    Offline

    çato1910 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikler herkese selamlar.
    Fazla göbek nedeni ile 23 ağustosta başladiğim body maceramda 3 ayi doldurdum.
    P.tesi, çarşamba, cuma, pazar, çalişiyorum.
    En fazla aram 1 hafta oldu. Düzenli çalişiyorum diyebilirim galiba:)
    tecrübeli arkadaşlarimin yorumlarina ihtiyacim var. Diyet falan yapmiyorum. Ama haldur huldurda yemiyorum. Protein ağirlikli beslenmeye çalişiyorum. Karbonhidrat yok. Spordan sonra süt, yoğurt,pirinç lapasi, yumurta beyazi v.s ile besleniyorum . Haftada 2 ya da 3 kez bi 35lik raki içiyorum. Body hocam protein tozu zamanimin geldiğini söyledi. Amacim irileşmek değil. 1.63 boyla irileşsem nolcak:) fitleşmek istiyorum. Bu durumda destek olarak benim ne almam gerekir? Protein tozumu? Yağ yakicimi? Herkez aşama kaydettiğimi söylüyor. Bencede biraz bi gelişim var. 3 ayda kilo vermedim hala 74 kilodayim. Ama vücüdumda bi toparlanma var. Bunu anlayamadim.
    Dediğim gibi fotoğraflarimin işiğinda bana yol gösterirmisiniz?
    Olumlu olumsuz yorumlariniz için herkeze teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.jpg
      Adsız.jpg
      Dosya Boyutu:
      71,8 KB
      Görüntüleme:
      7
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş