3.AY DOLDU BEFORE-AFTER (İYİ KÖTÜ YORUMLARINIZI BEKLİYORUM) YAŞ=18

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve cemdemirtas tarafından 9 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
  2. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumlara ihtiyacım var
     
  3. beko15
    Offline

    beko15 Üye

    Katılım:
    10 Mart 2015
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende daha 2,5 aylığına ama sırtların ve kolun geliştiğini söyleyebilirim :D
     
  4. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkür ederim göğüs çalışıyorum ama çok geç büyüyor bende göğüsler birazda yağlanmadan gözükmüyor
     
  5. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    +++
     
  6. Ömer Tekin
    Offline

    Ömer Tekin Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuzların güzel sıkı bı çalışmayla yaza kadar çok iyi görünebilir.Kol için de bi definasyon gerek gibi :)
     
  7. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim yağ oranım yüksek evet ama yeterli kas kütlem olmadığı için definasyon 5-6 sonra yapmayı düşünüyorum suan sadece protein ağırlıklı besleniyorumi.
     
  8. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    RESİMLER GÜNCELLENMİŞTİR++RESİMLER GÜNCELLENMİŞTİR+RESİMLER GÜNCELLENMİŞTİR+RESİMLER GÜNCELLENMİŞTİR
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Ocak 2016 ---
    -BAŞLAMADAN ÖNCE
    http://i.hizliresim.com/QZapaA.jpg
    http://i.hizliresim.com/Ro0O0G.jpg

    -1. HAFTA
    http://i.hizliresim.com/BDryrj.jpg

    -3.HAFTA
    http://i.hizliresim.com/L1yOyJ.jpg

    - 2.AY
    http://i.hizliresim.com/7MqyNv.jpg

    -3.AY SON HALİM
    http://i.hizliresim.com/4bPGMQ.jpg
    http://i.hizliresim.com/m13JkV.jpg
    http://i.hizliresim.com/gZq992.jpg
    http://i.hizliresim.com/0m1GGW.jpg

    BAŞLAMADAN ÖNCE ÖLÇÜLERİMİ BİLMİYORUM SADECE KOL 33 CM KİLO:76
    SON HALİMDE SOĞUK 36 ÇALIŞTIKTAN SONRA 38 KİLO:81.5-82
     
  9. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yas nasil 18 yaa gorsem abi derim masallah :D başarılarının devamini diliyorum kardesim
     
    cemdemirtas bunu beğendi.
  10. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Çok teşekkürler biraz büyük gösteriyorum iyi mi kötü mü bilemedim :D
     
  11. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Cidden olgun gösteriyorsun 18 değilde 22-23 falan. sakaldan sebep sanırsam
    gelişim iyi ya devam moral bozmak yok
     
    cemdemirtas bunu beğendi.
  12. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler yorumunuz için :)
     
  13. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Dostum öncelikle aramıza hoşgeldin ;

    birkaç bir şey söylemek istiyorum nacizane , açıkcası gelişimini beğenmedim.
    Çok güzel bir vücut yapın var, gelişime müsait ama senin ya antremanda yada beslenmende kesinlikle eksiklik var yada uyku, sigara,alkol vs..
    Bir sıkıntı olduğu kesin zira 3 ayda bu gelişimin 2 katı olması gerekiyordu .Atıyorum 5 cm mi büyüdü biceps 8-9 olmalıydı.
     
    cemdemirtas bunu beğendi.
  14. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler yorumunuz için ama Alkol spora başladığımdan beri kullanmıyorum,sigara kullanmıyorum,uykuda sınav haftası hariç aksatmıyorum.
     
  15. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
  16. darmstadt
    Offline

    darmstadt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kaç kardeşim?
     
  17. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    1.80 kardeşim
     
  18. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
  19. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    +++++++++++++++++++++++
     
  20. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Bende başarılarının devamı dilerim umarım iyi gelişim kaydedersin :)
     

Sayfayı Paylaş