3.5 aylık calişma yardimci arkadaslar önerilerinizi beklyorm

Merhaba,

İşi bilenler zaten ona ağırlık ver buna şunu yap demişler, ben bu konuda yetkin değilim, tek söyleyeceğim şey ilk resimlerin gayet estetik ve 63 kiloydum BB'ye başladığımda (iki hafta oluyor, boy 1,75), şimdi 68 kilo oldum ve amacım estetik açıdan senin ilk resimlerindekine benzer bir görüntü elde etmek. Sana gaz versin diye söylüyorum Yani başarısız felan diyenler olmuş da bence gayet iyi...

Yola devam derim başka söze ne gerek var...

Kolay gelsin.

 

5.5 ay sonunda aralar verilerek elde edildi

arkadaslar bu fotolar gecen hafta cekildi ama dogruyu soylemek gerekirse body birakalı 1 ay oldu ama kol bolgesi su an sag 40 cm sol 39.5 geliyo ama sıcakken 42.5 u buluyo tabi istedigim gibi bi vucut elde edemedim toplam 5.5 ay gittim bodye aralarda verdim 20 gun falan ama seneye hic ara vermeden 7-8 ay gidicem gene bu yaptigim bi on hazirlik oldu diyelim artik neyse yorumlarinizi bekliyorum sayin sevgili üyeler

 

bu arada karin 6pack belirgin durumda gozukuyo fotolarda kasmadan cekildigim icin oyle cıktı onceki fotolardan iyi bi karin kası altyapisina sahip oldugumu zaten cogu arkadas biliyo ee napalim 5.5 ayda ancak bukadar benim metabolizmam ve bunyem

 

Daha önceleri bu foruma resim koymuşmuydunuz dövmeli falan birine çok benzettim

 

karıstırdınız galiba ben bi tek buradan resim koydum baska bi baslik acmadim benzerlik olabilir flexor hocam ayrica dovmeye karsiyimdir...

 

güven 2004 ne yaptın merak ettim 2008 de, istediğin vucudu yapabildin mi ?

 

çokk guzel ve başarılı bence

 

s.a guven2004 merhaba öncelikle 3.5 ay için iyi ve ben de 3 aydır fln başladım ama beslenme programın çok iyi daah ben o yediklerini yemiyorum bizim beslenme allah ne verdiyse
bide senden bi ricam olacak gerçekten karın kası kenarları fln iyi nasıl bir program izledin ben vücudun tamamını nwerdeyse maksimum un üstünde verim sağlayacak şekilde geliştirdim yani iyi bi şeyler çıktı ama karın bi türlü seninki gibi şekle girmedi bi azarsan programını bende uyguluyucam yaza karınsız girilmez sonuçta
bdie vücut dedikleri gibi gögüs dışında diğerleri iyi kötü söyleyenlere aldırma onu diyen adamda kesin 30 kilo yağ vardır kıskançlık bide çekememeden kaynaklanıyo benim şahsi söyleyişim gerçekten 3,5 ayda iyi ama yazın sakın bırakma bence yüzmeyle devam et yoksa vücut çok kötü bile olabilir