24 Kilo Verdim hala göbek ve belimde yağ var

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve cagataygokce tarafından 17 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. cagataygokce
    Offline

    cagataygokce Yeni Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba.
    gecen sene 94 kiloydum boyumda 1.76 ve kendimi kasmayarak kilo verip 70/71 civarına geldim vücudum cok orantısız göbek ve çevresinde gereğinden fazla yağ var.o bölge haricinde baska yerde o kadar fazla yok normal derecede yani.
    nasıl bi çözüm bulabilirim yardımlarınız için şimdiden teşekkürler
     
  2. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    forumda interval,HIIT,yağ yakımı,kilo verme gibi aramalar yap istediğini elde edeceğine eminim
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  3. tunam34
    Offline

    tunam34 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Açıkcası benimde derdim aynı bende 30 kilo kadar verdim ama yağlar duruyor. 108 kilodan 77 kiloya kadar düştüm. Eğer bu yağlara bir çözüm bulabilirsen mutlaka bende denemem lazım. Sana kolay gelsin
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  4. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    Aynı sorun bendede var , 118 kg den 86-87 kg ye kadar indim üstelik 5 ayda
    ama göbekte ,göğüslerde,basenlerde ve yan taraflarda hala hatırısayılacak kadar yağlar ve sarkmalar var, forumda az kilo ile çok tekrar yapın vs. deniyor , yapıyorumda düzelecek gibi gözükmüyor 1 aydır,
    sanırım zamanla çözülecek,
    dedikleri eğer doğruysa ''zaman herşeyin ilacıdır'' ...
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  5. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    kas gelişimi,yağ yakma,sarkma gibi problemler düzenli spor ve zamanla olacak şeyler...acele etmeyin. programınıza uyduğunuz takdirde sonuç istediğiniz gibi olacaktır.
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  6. actively
    Offline

    actively Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Yurtdisi
    Bende de ayni problem var. 122 den 92 dustum, 3 yilda, 8 aydir da yogun body yapiyorum, karin bolgesi, disinda gorunurde yagli bolgem yok, kollarda sarkmalar vardi, body ile oralari kasla doldurdum, sirtim bacaklarim gayet iyi, ancak karin bolgesi yaglanmasi cok yavas da olsa zamanla gidiyor, vucut en son orada yaglanmayi azaltiyor, en cok direnen bolge de orasi. Tabi biraz da deri birikti o bolgede, ancak yilmak yok, yag yakmaya ve kas kutlesi artirmaya devam.
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  7. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    actively insanların değişikdir en son nereden falan vereceği biri belden biri göbek biride kalçadan en son verir..
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  8. actively
    Offline

    actively Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Yurtdisi
    Sayin Murderali, dikkat ederseniz ben kendimden ornek veriyorum, tabiki cinsiyet, yas, genetik faktorler onemlidir, ancak erkek ve 48 yasinda ve 8 aydir yogun body yapan kisi olarak, gozle gorulen yag deposu, karin bolgesinde. Tabi ic organlarimizi cevreleyen yaglari dagormek mumkun olsaydi, bunlari da ilave ederdim.
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  9. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    bölgesel olarak zayıflama yoktur ,dolaysı ile en son gidecek olan bölge diye bişeyde yoktur, fakat bizim gibiler(bkz; aşırı kilo vermiş kişiler)de sarkmalar, deri kalınlığı ve hala var olan yağ birikintileri vardır.
    bu sorunlarıda çözdüğümüz vakit hayalini kurduğumuz vicuda sahibiz demektir
    bu arada 50 yaşına yaklaşmış olan ve body building yapan actively abimize helal olsun , senden ilham alması gereken çok kişi var bence.thums:
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  10. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

    Benim dediğimi Anlamamışsın.. Veya ben anlatamamışım ben her insan aynı yerden yağ yakmaya başlamaz anlamında söylemiştim...;)
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  11. ozpirik
    Offline

    ozpirik Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    İstanbul
    Actively'nin söylediği şeyde yanlış yok bence. Bölgesel zayıflamaya girmiyor bu. En son gidecek bölge de genelde aynıdır, erkek için göbek ve çevresi. İstisnalar olabilir. İlk yağlanan bölge de burasıdır zaten. İlk yağlanan bölge en son erir. Tabi ki yağın erimesi de yağlanmak gibi tek bir anda tek bir bölgede olmaz ama yoğunluk olarak bu bölgelerde miktarı fazladır. Bu yüzden bir sıralamadan bahsedebiliriz.
     
    cagataygokce ve actively bunu beğendi.
  12. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de 30-35 kilo verdim body yaparak verdim bide ama göbek hala yağlı yağlı derken yağ da yok fazla deri birikti yağ gibi duruyor zamanla geçeceğini umuyorum bende
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  13. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Yohibe diye bir ilaç var. Bu ilaç bilhasa sorunlu bölgelerdeki yağları yakıyormuş. Kaynak:Das Schwarze Buch.
    Ben üç haftadır kullanıyorum. Gayet memnunum. Yan etkileri: kalp çarpıntısı (antreman sırasında) ve vücud ısısının artması (antreman yaparken titreme geliyor).
     
    cagataygokce ve exoska bunu beğendi.
  14. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    1 ay olmuş arkadaş konusuna dönmemiş, halletti herhalde :)
     
    cagataygokce bunu beğendi.
  15. exoska
    Offline

    exoska Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yohibe yada yohimbe,
    nasil edinebiliriz ustad?

     
    cagataygokce bunu beğendi.
  16. terkiflimak
    Offline

    terkiflimak Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2010
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    tehlikeli sularda yüzüyorsunuz arkadaşlar
     
  17. cagataygokce
    Offline

    cagataygokce Yeni Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yok ya :) sınava hazırlanıyorum 2.yılım olduğu için zor giriyorum net'e :)
    _______________________________________
    bodye başladım 1 ay oldu.bodydeki hocanın verdiği programa uyuyorum hazirana kadar gidicem inşallah düzelir bu sarkıklar :(

    bu arada herkese teşekkür ederim :)
     
  18. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    sevgili çağatay aynı durumdayız
    ben de 19 kilo verdim ama göbekteki ufak yağlar hala duruyor.

    kardiyoya devam ediyorum. haftada en az 4 defa. ortalama 9-9.5 hızda 30 dk koşuyorum. inat ettim bu yağlardan da kurtulacam :D
     
  19. cagataygokce
    Offline

    cagataygokce Yeni Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ya abi bu iş disiplin işi ,disiplinli bi şekilde gittik mi en iyisini yaparız.
    bende işte devam ediyorum inşallah istediğimiz bi göbeğe sahip oluruz :=)
     
  20. dumur
    Offline

    dumur Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende 7 aydır bb cardio karşık yapıyorum, çoğu bölgemdeki yağlar sıklaştı ve eridi ama diğer arkadaşların söylediği gibi karın bölgesi erimedi hala bu bende genetik sorun olduğu anlamınamı geliyor ? yoksa belrittiğiniz gibi sabırlı bir şekilde devam edersem amaca ulaşılabilir mi ?
     

Sayfayı Paylaş