20 aylik degisim [Dusuk butceli]

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve gorkem12 tarafından 2 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 32 üye.
  1. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaslar 20 ay once basladim bunun 7-8 ayi falan asiri kotu beslenme ile gecti sonra 7-8ay asiri dirty bulk yaptim ama yanlis yaptim abur cuburu kacirdim haliyle karin gogus bel bolgesi yaglandi sonrasinda definasyona girdim 4 ay falan belki fazladir bilmiyorum herneyse supplement pek kullanamadim maddiyat tan bu sure zarfinda toplasan kasaptan 1 kilo kirmizi et alip yemisligim yoktur yedigim seyler sabitti tavuk gogusu yumurta agirlikli beslendim butcem olsaydi cok cok iyisini yapabilirdim ama simdilik bu kadar yasim buarada 17

    Baslarkenki olculerim
    Kilo: 59
    Sag kol: 33
    Sol kol :31


    Bulkta olculerim

    Kilo: 82.5
    Sag kol: 42,5
    Sol kol 41

    Simdiki olculerim

    Kilo: 68-67
    Sag kol : 40
    Sol kol : 38,5


    Burada henuz baslamistim bir kac ay evde calismistim kollar biraz buyumustu

    [​IMG]



    Burada evde calisiyordum (Kalisteniks olarak)

    [​IMG]


    Burda bulk donemim nasil yaglandigimi gorebilirsiniz

    [​IMG]



    Ve burdada simdiki halim define oldum vs vs

    [​IMG]
    image.jpg
    image.jpg

    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Son düzenleme: 2 Eylül 2015
    bodykazm bunu beğendi.
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Burnuma pis kokular geliyor

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Mert0505, KidCudi, burakbyr ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    20 ayda 5 yil yaslandin sanirim,ilk resimde yasin 17 mi,niye aptal yerine koyuyosun ki insanlari
     
  4. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    1998 liyim ilk resimde 8. Sinifin yaz tatili hic calisma antreman yok 9. Sinifta cok duzensiz ve evde barfiks mekik falan ile bi aralar antreman yaptim sonra sinifta kaldim tekrar 9 okudum iste o ikinci 9. Sinifin son aylarinda basladim 3 ay sakatligim oldu onuda eklemedim yazmadim ilk resimde 17 yasindayim diyede bisey demedim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    düşük bütçe falan yeme bizi harbi harbi söyle hiç kür falan kullanmadın mı? yani vücutu çok beğendiğim den değil ama belli yani

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    SoldiersOfGod bunu beğendi.
  6. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaslar kimseye yalan borcum yok tavuk parasini zor cikartiyorum ne kürü isteyen gelsin ziyaret etsin kapim acik daha supplemente para bulamiyoruz siz kür diyosunuz


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    zayıf başlamışken yağ oranını düşürerek nasıl bu kadar kas yapabildin yazabilirmisin. beslenme ve antrenman programını detaylı yazabilirmisin. tebrik ederim çok iyi vücut olmuş
     
  8. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tesekkur ederim zayif basladim ama yag depolarim alt karnimdaydi oralar ve bel yagliydi bicepslerim genetik olarak sansli bulkta icine ettim herseyin sonra olum diyeti ve hiit tarzi olum kardiyolari yaptim cidden cok siddetli kardiyolardi un tuz sekeri kestim tuzu kestim derken tabi cogu seyde sodyum var ama yemeklere ayritten tuz atmam cayi kahveyi sekersiz icmeye basladim beyaz ekmegi sildim tavuk gogusu yulaf ezmesi yumurta agirlikli beslendim maddi durumum bunlara yetiyo


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  9. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Resimlerinde neden photoshop kullandın..
     
  10. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ne photoshopu ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  11. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Bilinçli yapmadıysan kullandığın programla ilgisi olabilir
     

    Ekli Dosyalar:

    • so.jpg
      so.jpg
      Dosya Boyutu:
      89,3 KB
      Görüntüleme:
      484
    • soru.jpg
      soru.jpg
      Dosya Boyutu:
      90,3 KB
      Görüntüleme:
      477
  12. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yanlisin var bicepsimin sekli o kesinliklikse oynama vs vs yoktur zaten gercektede gelin gorebilirsiniz antreman sonrasi ayni pozu veririm o kadar foto attim ustune basarak soyliyorum ne bir kür ne bir oynama var


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  13. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    3D derinlik veren bir cep telefonu programı yardımıyla rot ile shot yapmış olabilirsin belirginlik artmış contrast ile de oynanmış ayrıca shadow rt ile live screen yapılmış sen yaptın demiyorum bu fotoğrafın için söylüyorum gölgelendirmeler ve fotoğrafta düzeltmeler yapılmış aynadan çektiğin fotoğrafada baktım ikisinde de belirgin ölçeklendirmeler var bunun yanı sıra testesteron alımı yapmadıysan doğa üstü bir genetiğe sahipsin tebrikler.
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Eylül 2015 ---
    Bir sırt pozu istiyoruz senden cep telefonunla aynadan da çekebilirsin eğer sırtında deli gibi sivilce görmezsem yanıldığımı kabul ederim..
     
    LapRose ve gorkem12 bunu beğendi.
  14. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Fotoğrafta düzeltme en ufak buyultme ınceltme oynama yok belirginlik konusunda konstrastı +1 +2 falan yapmısımdır kesınlıkle ama kesınlıkle herhangı bir streoid kullanmadım streoidi geç adam akıllı supplement bile kullanmadım kırmızı et yıyemedım sabit şeylerdi maddi durumum yoktu 8 ay kotu beslenme ile yandı zaten bılıncsızlık ile isteyen istedigi görüşü eleştriyi yapabilir ama lütfen doğru ve nesnel bir eleştri yapın zaten doğruysa inkar etmem bu arada teşekkür ederim
     
  15. noahsystem
    Offline

    noahsystem Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2012
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    20 ay cok uzun bir sure bence yapilabilir ki zaten bu işin temeli tavuk ve yumurtadir. Bunlari yemedikten sonra istedigini bas yine de gelisemezsin. Tebrik ederim cok iyi vucut cikarmissin 20 ayin hakkini vermissin.
     
    gorkem12 bunu beğendi.
  16. byte
    Online

    byte Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Altyapısız 20 ayda natural olarak bu kas kütlesine ulaştığını varsayarsak boyunun 170 civarlarında(veya altı), hacim olarak da büyük değilsin diye tahmin ediyorum fakat güzel gelişim. Tam ölçüler verirsen kafalardaki soru işaretlerini kaldırmış olursun bence.
     
  17. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Boy 175 civari diger olculerimi almadim kol kilo zaten baslikta yazio sakatligim gecsin olcu alirim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  18. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    1. Fotoda BASLAMAMİSTİM olacak arkadaslar yanlis yazmisim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  19. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Krdş ağaca benzemişsin

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ottontw, tırınk ve gorkem12 bunu beğendi.
  20. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    fotodan çok yorumlara güldüm şimdi buna inanan varmı hakketen :D steroid olayını felan geçtim bulk dönemine bakın öyle bulk dönemimi olur kimi yiyon sen
     
    AnılErdik bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş