2 Years Body Transformation 55 kg - 82 kg

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bkalayci tarafından 12 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Merhaba arkadaşlar ismim Baran Kalaycı 21 yaşındayım - uzun zamandır foruma üyeydim ama aktif olarak kullanmıyordum, şimdi size 2 yıl eksiksiz olarak sabırla emek harcayıp geliştirmekte olduğum vucudumun 2011 den 2013 e geçiş döneminin kısa kısa fotoğraflarını paylaşacağım.. 1005157_284503295025362_1538072825_n.jpg

    1013544_284503315025360_1000862731_n.jpg

    1013009_282514098557615_816451386_n.jpg

    1000076_281433628665662_1638932630_n.jpg

    970595_284503135025378_664342654_n.jpg

    1010251_279691872173171_227600787_n.jpg

    1006255_284503111692047_1343870582_n.jpg
     
    rockman52 bunu beğendi.
  2. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Valla doğal ise çok başarılı bir gelişim tebrik ederim,
    bu arada özel olucak ama şu son fotoğraftaki mayoyu nerden aldığınızı öğrenebilir miyim:p:)
     
  3. drkfear
    Offline

    drkfear Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Harika bence , biraz antrenman ve beslenme hakkında bilgi verebilirmisiniz ?
     
  4. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Caddebostandaki bershkadan aldim. %100 dogal
     
    baskn35 bunu beğendi.
  5. letsgoheat96
    Offline

    letsgoheat96 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    doğal veya değil sonuç çok iyi fitness modeli gibi olmuşsun tebrik ederim
     
  6. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Tesekkur ederim...

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:57 ----------

    Vucut yapini , kilonu , boyunu , yag oranini kisacasi seni gormeden herhangi bir beslenme programi soylemek yanlis.. Saygilarla
     
  7. drkfear
    Offline

    drkfear Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    yanlış anladınız ben sizin beslenmenizi ve antrenmanlarınızı sormuştum :)
     
  8. rockman52
    Offline

    rockman52 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    13
    hocam ilk iki fotodan sonra ilk tepkim oha oldu tebrik ederim
     
  9. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Sağol rockman52..
     
  10. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Tebrikler çok başarılı bir vücut ortaya çıkarmışsın. Boyunu yazmamışsn acaba boyunun kaç cm olduğunu öğrenebilir miyim?
     
  11. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Teşekkürler, boy 1.82
     
  12. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    kilonu boyunu biceps ve göğüs ölçünü merak ettim. Gelisim çok kaliteli. Eksik bulamadım.
     
  13. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Gelişim süper, tebrikler.
     
  14. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Sabah aç karnına 82 kg - Tok - 84 - Boy 1.82

    Kollar 41 cm , göğüs ölçümü inan bilmiyorum , güzel yorumun için teşekkürler..
     
  15. VgIsmaıl
    Offline

    VgIsmaıl Yeni Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul/Pendik
    2.Yıl Boyunca Kaç Kez Kür Uyguladın.Doğal Olduğuna inanmıyorum.
     
  16. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Saygı duyarım çok duyduğum sözler , iyi çalışmalar..
     
  17. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Yazmayım yazmayım diyorum ama...
    Gene VgIsmaıl gene agresif tavırlar .. :D

    Neyse konuyu saptırmak gibi olmasın , tekrar tebrikler..
     
  18. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Kesinlikle 2 yıl çok iyi süre. Doğal olarak çok kaliteli vücut olur. Cok cok iyi beslenmeyle cok rahat olabilir. Hangimiz 2 yıl mükemmel beslenip çalıstık ? Ben de 2 yıl ancak aralarda bosluklar ve beslenme bozuklukları var. 2 yılda cok kaliteli seyler olur. Bunu 2 yıl spor yapmayan anlayamaz. Doğal olarak. Herseye kür damgası vurmayın. Bazı kendini kandıran arkadaslar gibi yok genetiğm iyi, 3-6 ayda yaptım yok genetik hep doğal kür yok o yok bu yok demiyor. Utanmasa yemek de yemiyorum diyecek. Bunlar malesef heryerde. Tekrar diyorum çok iyi yoldasın dostum. Aynen devam. Sağlıklı sporlar...
     
  19. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    Dedigin gibi kardesim .. 2.5 saatte bir yemek yiyip okula bile ekstra cantayla yemek goturup .. Gunde 1 kilo tavuk veya kirmizi et , balik veya karisik olarak.500 gr lapa pirinc Sabah 6-7 yumurta 150 gr yulaf .. Sicak yaz aylarinda istahin kesilmesine ragmen kusana kadar zorlada olsa yemek yemeyen anliyamaz , o yuzden anlayisla karsiliyorum arkadaslari.
     
  20. VengeFul
    Offline

    VengeFul Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Türkiyedeyiz , burdakiler Türk.Sen hangi mantıkla , hangi kafa yapısıyla böyle bir başlık yazdın ben onu merak ediyorum.Bu özentilik neden ?
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş