1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 resim arasındaki farklar nedir ? :)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve fatihturkerr61 tarafından 4 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. fatihturkerr61
    Offline

    fatihturkerr61 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    http://img4.imageshack.us/img4/6247/20120715125046001.jpg


    http://img16.imageshack.us/img16/6141/img8267nh.jpg


    http://img210.imageshack.us/img210/2189/img8278w.jpg


    http://img213.imageshack.us/img213/2674/img8285fp.jpg


    http://img197.imageshack.us/img197/6044/img8312nn.jpg


    http://img266.imageshack.us/img266/9803/img8316k.jpg


    http://img820.imageshack.us/img820/4552/img8281f.jpg


    5 aydır salona gidiyordum.Ama 1 ay verdim. Şimdi tekrar başladım. Düzenli olarak hergün 45 dk koşuyorum düşük tempo. Yağ oranım %11. Bunun düşürmeye çalışıyorum ama eskisi gibi düşmüyor. Daha zor gibi geldi bana. İyi kötü bütün yorumlarınızı beklıyorum..


    BU ARADA YAŞ 19 .BOY:173 KİLO:68
     
    Son düzenleme: 4 Kasım 2012
  2. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    7 tane resim var burda
     
    Hymenalos bunu beğendi.
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    çözülmesi zor bir denklem , iki resimdeki fark isteniyor ve 7 görüntü var :D
     
  4. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Forumun tuzu biberi oldu artık bunlar ilk sayfada böyle 1-2 konu görmessem huzursuz oluyorum
     
    Hymenalos, SlipKnoT16, Danny Boy ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  5. fatihturkerr61
    Offline

    fatihturkerr61 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    başlığı yanlış yazdım arkadaşlar kusura bakmayın.. :)
     
  6. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    Daha çok yolun var dostum başarılar
     
  7. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    bu kışı iyi değerlendir... çok çalış... yaza fotolarını bekliyoruz... :)))
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  8. fatihturkerr61
    Offline

    fatihturkerr61 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Tamam kışı iyi değerlendireceğim :)
     
    RabbitHole bunu beğendi.
  9. fitim111
    Offline

    fitim111 Yeni Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    sen sanki prosun ya :D
     
    mata bunu beğendi.
  10. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    İlk zamanlarda vücudun verdiği tepkileri takip eden diğer aylarda beklemeyeceksin,ilk ay 10 kilo verdin diyelim ve yağ oranını % 30 dan -% 20 ye çektin diyelim,sonraki ay aynı değişikliği bekleme olmazzzz...vücut alıştı aynı tempoya ve beslenmeye,artık ona göre idmanını ve beslenmeni ayarlayacaksın.

    Kısaca;vücudu şaşırtacaksın.
     
  11. Çavo
    Offline

    Çavo Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    kütle kazanmadan neden yağ oranını düşürmeye çalışıyosun ki.kilo al biraz hacimlen ondan sonra. .ayrıca her gün 45 dakka koşmak gereksiz.
     
  12. fatihturkerr61
    Offline

    fatihturkerr61 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    45 dk koşmak nasıl yetersiz anlayamadım ?
     
  13. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    ne alaka onu anlamadım? prolukla ne alakası var... laf olsun diye yazmayalım
     
  14. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    ehehehe işte ufacık cocuklar foruma kayıt oluyor boş boş laf geçiştiriyor ne yapsın :)

    daha çok yolun var anlamını araştın ayrıca evet çok proyum uzmanınden ders alıp 3 yıldır spor yapıyorum

    iyi forumlar
     
  15. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    soyle dikkatli bakınca ilk resim yatay diger resim dikey.:) ama uzerinde calısılacak resimler
     
  16. AHOLOMAHO
    Offline

    AHOLOMAHO Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Belki tavsiye vermek bana dusmez fakat ben ne olur ne olmaz diye yaziyim bildigim kadari ile, yanlisim varsa arkadaslar duzeltsin lutfen.

    Oncelikle kendine bir amac belirle.(Kac kilo olmak istiyorsun? Nasil bir vucut istiyorsun? v.b.)

    Eger amacin su anda oldugundan daha buyuk ve kasli bir vucuda sahip olmak ise 45 dakika kosmayi unut. Oncelikle yag oranini 12% uzerinde tutki kilo alabilesin. Kilo alman senin hacim kazanmana yani kaslarinin daha buyumesine yariyacaktir. Ondan sonra kaslarini belirgin hale getirmek icin yag oranini 8% gibi bir orana dusurursen hem buyuk hemde butun kaslarin ortada oldugu bir vucuda sahip olursun. Tabi bunun icinde azim ve duzgun beslenme gerekiyor.

    Basarilar.
     
  17. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Laf olsun diye feyk fotoğraf koyanlarda var forumumuzda ;)
     

Sayfayı Paylaş