1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 haftalık (yaş 17)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve es_es_li tarafından 31 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. es_es_li
    Offline

    es_es_li Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    çok zayıfım biliyorum kilo almak için elimden geleni yapıyorum.
    2 haftalık bir çalışma daha devam ediyorum yarum yaparsanız sevinirim.şimdiden teşekkkürler.
     
  2. tirebel
    Offline

    tirebel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    boyun kaç kilo ne kadar
    ben de çok zayıfımda
     
  3. ghosttr
    Offline

    ghosttr Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    izmir

    Ne hakkında yorum istiyorsun?
     
  4. es_es_li
    Offline

    es_es_li Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boy=176
    kilo=52
     
  5. es_es_li
    Offline

    es_es_li Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vücut genel olarak nasıl ne kadr kilo almam gerekli hangi kaslara yoğunlaşmalıyım gibi şeyler
     
  6. es_es_li
    Offline

    es_es_li Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sen kaç kilosun resimlerini koysana
     
  7. es_es_li
    Offline

    es_es_li Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya kilo alırsam nasıl olur sizce...
     
  8. 3gen17
    Offline

    3gen17 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    slm kardeşş bende 17 yaşındayım 1.80 boy 67. kilo falanımm aynen bnmde kilo almam lazım ama zamanla oluyoo kilo alırsın ben bu bb başladğımda 59.60 kiloydum 3 aydır düzenli gidiorum ondan önce bi 3 ay gitmişmtim ama düzenli değildi yane zamanla oluyo olmaz die bişey yok hırslı ol yeter...
     
  9. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Arkadaşım herşeyden önce hacime ihtiyacın var; ki bunu sen de çok iyi biliyorsun. Sana tavsiyem hocanın nezaretinde 3-4 ay çalış. Az buçuk birşeyler çıksın ortaya. O zaman nerenin eksik olduğunu daha iyi belirler ve yardımcı olmaya çalışırız. Şuan heryerde eksik var ki 2 haftalık çalışma başlangıç seviyesi bile değil bu spor için. Ne günler ne haftalar ne aylar; bu spor için yıllar gerek arkadaşım.
     
  10. ghosttr
    Offline

    ghosttr Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    izmir
    Vücudunun genel olarak zayıf olduğunu bilmiyormusun?
    Ne kadar kilo almalısın? Bunu sen bileceksin hedefin ne?
    Kimi örnek alıyorsun?
    Hangi kaslara yoğunlaşmalıyım? Hangi kasın gelişmişki? Hepsine TABİ?
    pohpohlanmak istiyorsan bi 6-12 ay çalış bugünkü resimlerinle o zamanki resimleri koy ! o zaman pohpohlayalım :)
    önce azim
    düzenli çalış
    sonra sabır
    sonra beslenme
    sonra dinlenme
    sonrada böbürlenme :)
     
  11. es_es_li
    Offline

    es_es_li Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    doğru diyorsunuz bende zaten onun için koydum 5-6 ay sonra tekrar koyacağım resimlerimi karşılaştırcaz hep beraber inşallah.
     
  12. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    431
    Ödül Puanları:
    0
    aman tanrım! kendimi ortopedi ve travmotoloji derslerinde gibi hissediyorum.

    bu bağlamda yorumluyacak olursak;

    üst Kol kemiği (humerus) ve Ön kol kemikleri (radius)lar iyi durumda öte yandan, dirsek kemiği (ulna) nın şeklide gayet yuvarlak ve pürüssüz..

    cephe resimlerinden alnladığım kadarıyla bedenin orta çizgisinde bulunan göğüs kemiğinden (sternum) kol kemiğine kadar gayet düzgün bir şekilde ulaşıyor ve sorunsuz bir şekilde birleşiyor.. omurgada herhangi bir yamukluk mevzu bahis değil.

    coxae ve pelvis bir hayli dar gözüküyor,fetnur bitiminde olağanca heybetiyle boy gösteren Diz kemiği (patella) ise bir hayli hacimli duruyor.

    bu yazdıklarımı yapıcı eleştiriler olarak değerlendirip azimlenirsin umarım.
     
    zuzu bunu beğendi.
  13. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bu bölüm özel kurallara tabidir..resim ekleme kurallarını okuyunuz..
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

    ayrıca bu seviyede neden ve neye yorum istiyorsunuz..
    merak ettiğiniz diğer konular için lütfen forumda arama yapınız ve forumla aşina olunuz..
     
    Son düzenleme: 3 Haziran 2008
    es_es_li bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş