1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 haftalık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kocakomer tarafından 10 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. kocakomer
    Offline

    kocakomer Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş16 Boy:1.79 Kilo:68 Ölçülerimi bilmiyorum.Önerilerinizi bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 10 Nisan 2012
  2. doga56
    Offline

    doga56 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Daha yeni başlamışsın.Yemene dikkat.Uykuna da önem ver .Gerisi zamana kalmış.Body hayatında başarılar
     
  3. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Kanatları ve karın kaslarına ağırlık ver bence
     
  4. kocakomer
    Offline

    kocakomer Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dediklerinizi dikkate alıcağım,önerilere açığım
     
  5. hasanateş
    Online

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Ben demistim haftalik gelisim topicleri acilir diye :D
     
    rogues77, xeonsteel, Pulbiber072 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  6. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    body başlayalı 2 hafta olmuş yani bu sporun etkileri daha vücudunda kendini göstermemiş azim edeceksin bırakmayacaksın en azından bi 4 ay 5 ay geçecek sonra farklara bakacaksın . şuan ki vücudunda kas yok ama yağda yok yani bu senin için bir avantaj , iyi beslen ve düzenli çalış :)
     
  7. kocakomer
    Offline

    kocakomer Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Beslenme derken biraz örnek verirmisiniz ona göre besleneeyim
     
  8. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    2 haftada sadece saçların biraz uzar.varsa sakalların uzar.2 haftada nasıl bir gelişim bekliyorsun? üstelik 2 hafta önceki foton da yok.
     
    hasanateş ve Danny Boy bunu beğendi.
  9. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    başlayalı 2 hafta olmuş resımlerı koymak ıcın acele etmıssın
     
  10. kocakomer
    Offline

    kocakomer Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben zaten oraya kas torbası olmamı beklerken olmadım yazmadım sadece öneri almak için koydum ve önerileri bekliyorum saçım uzar sakalım da uzar merak etme
     
  11. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    herkesın dedıgı gıbı 2 haftada bısey olmaz calışcaksın saglıklı yıyeceksın uyucaksın 1 kaç ay sonra fotograflarınıda koyarsın sımdıkıyle karsılastırırırz kardesım
     
  12. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Bencede doğru. Adam öneri istemiş, bazıları dalga geçer gibi cevap vermiş.

    Benim önerim olarak, abur cubur yiyorsan bırak ( cips,kola vs. )
    Hocana sağlam bir yemek programı hazırlattır. Hocanın verdiği programdan çıkma. Bence, az ağırlık çok tekrar yap. thums:
     
  13. oguzkara1234
    Offline

    oguzkara1234 Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Farkettiysen fotoğraflarına sitenin önemli body'ci abilerimiz yorum yapmamış .
    Hevesini kırmak gibi olmasın ama kale almamışlar .
    2 hafta yerine 4-5 aylık fotolarını atmak daha mantıklı . Ama bu fotoğrafların kalsın 4-5 ay sonraki vücudunla karşılaştırılır burda :)

    Kolay gelsin .
     
  14. dkemre
    Offline

    dkemre Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Acele davranmışsın resimleri koymakla bence aydan aya çekil sonradan değişimin olursa gözler önüne sererken erken davranma
     
  15. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Tavsiye istiyomuşsun tavsiye veriyim sana 71 72 kilo olabilirsen daha iyi görünebilirsin biraz ince gözüküyorsun bide sakın beslenmeyi ihmal etme ağırlık kaldırma sadece kasları uyarıcı bir antrenman kasları doğru şekilde beslemessen veya dinlendirmessen gelişim çok yavaş, gelişmeyi bıraktım gerileme bile olabilir.Bence bu işin %70 i beslenme kolay gelsin.
     
  16. thezoRRo
    Offline

    thezoRRo Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    2 Haftamı ? Sanırım bizimle dalga geçmek için açtın bu konuyu . Eğer böyle biran önce gelişim istiyorsan sende bu spora başlayıp 1 2 ay içinde bırakanlardan olacaksın gibi görünüyor .

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:16 ----------

    - Konunun başlığına bakarsan 2 Haftalık çalışma demiş . O Başlığı Öneri vs. tarzı birşeyler yazıp açsaydı daha doğru olurdu dimi ? Bu konuya giren bazı arkadaşlar direk resimlere bakıp yorum yapıyor yani konunun içinde ne yazdığına bakmıyorlar ve ona göre yorum yazabiliyorlar bence sen forum sakinlerini eleştireceğine konunun sahibini eleştirsen daha iyi olur kanaatindeyim .
     

Sayfayı Paylaş